一、我选择(下列各题至少有一项符合题意,请选出正确答案)
1.一位女同学写了这样一首诗:我是深夜风浪里的一只小舟,任我在风浪里颠簸漂流,无情的风浪像要把我抛进旋涡。岸上沉睡的,听不见我的呼救,即使听见也不需要他们来救我,因为我永远是一只孤独的小舟。诗意所反映的情绪是( )
A.喜悦 B.恐惧 C.愤怒 D.孤独悲哀
思路解析:情绪通常是由一定的事物引起的,但是,并不是任何事物都能使人产生情绪。情绪的产生和产生什么样的情绪,总是与个人的需要相联系的,脱离了人的心理活动,情绪也就无从谈起。诗的意境反映了这位女同学处于孤独悲哀中的情绪体验。
答案:D
2.毛泽东同志所具有的“红军不怕远征难,万水千山只等闲,更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神,正是他领导红军战胜艰难困苦,取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明( )
A.情绪往往影响人的健康
B.不同情绪会对个人智力发展产生不同影响
C.积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力
D.消极情绪能够抑制人的活动能力
思路解析:“红军不怕远征难,万水千山只等闲,更喜岷山千里雪,三军过后尽开颜”的革命乐观主义精神,正说明红军具有积极的情绪,而积极的情绪能够使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛,成为激励红军战胜艰难困苦的推动力。
答案:C
3.俄国诗人普希金有一首诗,诗中写道:“假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里需要镇静,相信吧!快乐的日子将会来临。”这首诗的主要含意是( )
A.面对挫折困境,要善于调节情绪,学会宣泄情绪
B.学会正确认识与评价自己
C.要有乐观的生活态度
D.要有广泛的兴趣
思路解析:人的一生不可能是一帆风顺的,当我们遭遇挫折时,难免会产生消极的情绪。我们应积极地调控自己的情绪,不应成为情绪的奴隶,要热爱生活,以乐观向上的心态对待生活。
答案:AC
4.七年级(2)班班长将主持一次演讲会,他为此心事重重,坐卧不安。因为他老思忖着:“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行,我的思路会中断,我会给自己丢脸。”作为班长的好友,你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是( )
A.改变注意焦点 B.升华
C.自我暗示 D.树立远大志向
思路解析:自我暗示、自我提醒,遏制不良情绪反应的产生;在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,从不良情绪中摆脱出来。材料中的班长可以通过自我暗示调节自己的不良情绪,自我激励,相信自己。
答案:C
5.下列观点正确的是( )
A.一个人情绪低落时,可以采取任何方式来发泄
B.伟人们之所以伟大,在于他们从未忧伤、焦虑过
C.情绪低落时,可以用适当的方法来转移和调整自己的情绪
D.生活中,我们应该对别人的情绪给予更多的关心
思路解析:消极情绪需要宣泄,但必须在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪;情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化,伟人处于不同的情境中也会产生包括高兴、忧愁等不同的情绪变化;喜怒哀乐不忘关心他人,我们应该对别人的情绪给予更多的关心。故A、B两项是错误的。
答案:CD
6.北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想、急乘客之所急,有时乘客不讲理,她总是认为人人都有自尊心,售票员不能得理不让人,让乘客下台阶,服务就上台阶。她采取的调控情绪的方法是( )
A.心理换位 B.自我暗示
C.自我激励 D.注意力转移
思路解析:调控情绪的方法是多种多样的。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法、心理换位等。所谓心理换位指与对方交换一个位置,站到对方的角度想问题。李素丽总是站到乘客的角度想问题,为乘客着想,这就是心理换位。
答案:A
二、我回答
1.学生小明,最近老是遇到烦心事:上课因走神被老师批评了一顿;刚刚又和好朋友发生了误会,心里很别扭;无心学习,考试成绩不及格;父母先后下岗了,家里生活困难。闷闷不
乐的小明在操场上转来转去,大喊“我真倒霉”。
请你给小明出出主意,帮他走出“倒霉”境地。
思路解析:在生活中,类似小明的事例时常发生,使人情绪低落。怎样帮他走出情绪的低谷呢?运用所学调控情绪的方法试一试吧。
参考答案:可以采取合理的方法去调控情绪。如转移注意力,别老琢磨令人心烦的事;合理地发泄情绪,如去打打球、跑跑步,唱自己喜欢的歌,向信赖的人倾诉自己的心事;还可以主动去调控情绪,激励自己努力学习,为父母分忧等。
2.“你的心情现在好吗?你的脸上还有微笑吗?人生自古就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。你的所得还那样少吗?你的付出还那样多吗?生活的路总有一些不平事,请你不必太在意,洒脱一些过得好。”
每个人都始终处于一定的情绪状态中,或平静,或快乐,或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花,还有刺人的荆棘”。一个人有时心情不好是难免的,但是,生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。
结合上述材料和本课所学到的知识,请你以“让快乐时时围绕在我身边”为主题,谈谈你的感与想。
思路解析:人的一生不可能一帆风顺,我们会因一些事情而满怀喜悦,也会因一些事情而烦恼万分。生活的路总有一些不平事,请你不必太在意,洒脱一些过得好。生活中的成功者,往往懂得调节和控制自己的情绪,做情绪的主人,让快乐永驻心间。该题不能只写出调节情绪的方法,还应写出自己的感想。
参考答案:(1)联系你生活中遇到的实际问题,写出情绪的变化。
(2)如何调控情绪?
①情绪是可以调适的。
对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如,理智控制法:在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来;注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去;幽默化解法:幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。
②合理宣泄情绪,排解不良情绪。
消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。如,哭泣宣泄:哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们的情绪能够得到很好的放松;倾诉宣泄:我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰;运动宣泄:可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦;书写宣泄:写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。
(3)喜怒哀乐,不忘关心他人。情感具有相通性和感染性,要加强友谊合作,相互沟通。
(4)参照材料,谈自己的感与想。
三、我探究
1.王朋和张明的考试成绩都不够理想。王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了,很是懊恼,从此一蹶不振;张明则认为这是中学学习生活的开始,可能有些不适应,总结经验教训,下一次一定能取得理想的成绩。
分析对照一下,你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的,谁是消极的?你认为怎样才能保持乐观精神,克服不良情绪?
思路解析:学习生活中,考试成绩不理想这很正常。可是有的同学一味懊恼,从此一蹶不振,学习一落千丈,这是不善于调节情绪的表现;有的同学能够善于调节自己的情绪,找出考试成绩失败的原因,总结经验教训,充满信心,学习成绩以后一定会不错。因此,同学们要善于调节情绪,这对于我们的学习很重要。
参考答案:(1)张明的情绪是积极的,王朋的情绪是消极的。
(2)自觉调控情绪;合理宣泄情绪;还应该在法律和道德范围内;其他合情合理的说法。
①情绪是可以调适的。
每个人的生活都不可能是一帆风顺的,有时难免会产生消极情绪,但是,人们在情绪面前并不是无能为力的,而是可以对它进行调节和控制的。
对于消极的情绪,每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如,理智控制法:在陷入消极情绪时,主动调动理智的力量,控制消极情绪,尽力使自己愉悦起来;注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去;幽默化解法:幽默是人生活中的调味剂,对调控情绪起着独特的作用,它有时能使满腔怒火或无名烦恼转眼间烟消云散。
②合理宣泄情绪,排解不良情绪。
消极情绪压抑在心里,对人的身心健康是不利的,需要通过一定的方式进行合理宣泄。如,哭泣宣泄:哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦,哭泣过后,人们的情绪能够得到很好的放松;倾诉宣泄:我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友,诉说委屈,消除不快,还可以拨打心理咨询热线,得到指点、理解、同情和安慰;运动宣泄:可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁,解除精神上的痛苦;书写宣泄:写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。
③消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法,但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。在适当的场合,用合理的方式发泄自己的不良情绪。
④喜怒哀乐,不忘关心他人。情感具有相通性和感染性,要加强友谊合作,相互沟通,互相关心,互相帮助,共同进步。
2.不久前,某市发生了这样一件刑事案件:卖雪糕的杨某推着车在市场中卖雪糕。在市场中做生意的唐某和王某夫妇要买雪糕(每支一元钱)并说没有零钱,让杨某过一会儿来取钱,杨某不肯,与唐、王夫妇吵起来。争吵中,气愤至极的杨某抓起市场中卖肉的剔肉刀对唐某连刺几刀,有一刀正刺在唐某心脏部位,唐某当即倒地。随后杨某又操刀对王某连刺几刀,其中一刀正中王某的颈部。唐、王经抢救无效死亡,事后追悔莫及的杨某被依法判处死刑。
请你运用“做情绪的主人”一课的有关内容谈谈如何才能避免类似事件的发生。
思路解析:生活中谁都可能会遇上些烦心的事,不良情绪的困扰在所难免。做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼,而是要学会如何控制和调节自己的情绪。我们应学会自我暗示、自我提醒,遏制不良情绪反应的产生,在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以从不良情绪中摆脱出来。
参考答案:(1)虽然在上述事件中唐王夫妇也有责任,但此事关键是杨某没有控制好自己的情绪造成的。
(2)理智是一道坚固的“闸门”。我们要在头脑中牢牢装上这道“闸门”。自我暗示就是控制不良情绪的有效方法,遇到与别人争吵、想动手打人时,可以反复提醒自己:“千万别发怒,要冷静,不要冲动。”这样就可以遏制情绪的冲动。
2017上海中考政治必做练习题及答案(三).doc正在阅读:
普通话等级考试强化巩固练习题07-11
江西南昌2019年证券从业资格报名入口:中国证券业协会09-02
2018年山东济宁中考历史试题(已公布)06-20
[描写亲情的优秀作文700字初中]七年级描写亲情的优秀作文600字11-25
阳光照我成长作文800字09-19
村干部入党申请提纲【三篇】05-29
高三写人作文:眷恋那一缕青烟_1500字06-13