衡水\学霸\结束高考-学霸亲述高考前最快涨分方法

【#教育# 导语】距离高考越来越近了，这个时候，调整心态比大量刷题巩固知识更加重要。高考最后几个月，我们都应该做点什么呢？以下内容是®文档大全网教育频道为大家准备的相关内容。

　　考前篇

　　1.考试前，感觉情绪不稳定时，找人聊两句，老师，家长，朋友，他们就在那里，不离不弃。2.凡事往好处想，愉悦轻松的心情更有可能让你超长发挥。3.考场上，平常心，遇到难题更要沉着冷静。

　　4.直到决战之前，每天都要做些题，让自己的思维一直处在活跃状态。5.文具，衣服，饮食照常，新的不如熟悉的。6.提前调整生物钟，让考试时间正好是你的兴奋时间。7.临考前看一眼相关复习资料，不求记住什么，只为尽快转换思维，进入状态。

　　高考

　　考场篇

　　1.做完选择题一定要先涂卡。大题写一半还有步骤分，选择题没涂完，那就……2.语文发下卷子先看作文，在做题时可能就会灵感涌现

　　3.审题时找关键点，由已知条件构建桥梁。4.要合理分配时间，做题要先易后难，在有限的时间拿到最多的分数才是考试的真理。5.答题先求稳，再求快。做一题，对一题胜过一遍遍的检查。6.草稿纸不要太潦草，标题号，有次序，方便后面检查。

　　7.答题要求规范，整齐，干净，清晰，让判卷老师有个愉悦心情。8.碰到熟题，简单题更要认真审题，大意失荆州还是鲤鱼跃龙门往往就看细心与否。9.检查的时候千万千万千万不要轻易改答案，这个你懂的10.答题时专注，忘记时间，忘记监考老师，忘记其他考生。（最后几分钟除外……）

　　高考

　　高考还有半个月时间，孩子们此时也进入了最后的冲刺阶段。高考临门一脚，可能有些高三学生会出现记忆力减退、知识点模糊，做题陷入死胡同，容易犯困等情况……

　　其实家长们都知道，这些都是因为心理压力造成的。那么怎样才能帮助孩子们调整好状态呢？

　　家长们，给孩子减压，这些方面都要注意！

　　鼓励孩子劳逸结合，放松紧张的神经

　　最后十几天，家长们可以通过督促孩子参加一些体育和娱乐活动，或者听一听音乐，既可以呼吸新鲜空气，使精力更加充沛，又可以放松紧张的神经、缓解压力，使孩子的头脑更清醒、思路更清晰。而且还要让孩子认识到，这些活动也是自己复习备考中不可或缺的一环，尤其是到现在这个阶段，过度复习已经没有必要，更重要的是要在学习之余放松心情。

　　孩子学习时间久了，家长们可以适当提醒他们，让他们休息一会儿再继续。同时，家长们不妨抽点时间，比如饭后，带孩子去公园或者郊外走走，聊一些轻松的话题，营造一个相对轻松的环境。

　　高考

　　学会接纳孩子的情绪，进行适时疏导

　　家长可以试着包容孩子的情绪，给孩子适当减压；还可以和孩子分享自己遇到困难时的痛苦和经验等等；如果孩子需要帮助，家长可以提供适当的帮助，但是不要替代孩子的努力，不要提供过度的帮助。

　　高考即将到来，这时候孩子多多少少会有一定压力，有时候控制不住也会发泄出来，家长们要学会理解他们，在他们烦躁苦闷的时候轻轻加以开导，哪怕是默默递上一杯牛奶，孩子也能体会到你对他们的关怀。

　　高考

　　保持生活节奏，陪伴孩子要适度

　　在和父母相处的过程中，父母过度的关爱，比如突然每天接送，特别照顾，都是把焦虑传递给了孩子，对父母来说，这是一种焦虑的宣泄，但却把压力转移到了孩子身上，而且是一种说不清楚的焦虑和压力。

　　高考

　　多多传递正能量，做科学的高三家长

　　临近高考，不少家长几乎每时每刻都会想到孩子高考的事，毕竟孩子承担着一个家庭的寄托。这种情绪出现后，有的家长会控制不住自己情绪，生活中也会莫名烦躁。

　　对考生而言，学校的学习氛围已经够压抑和紧张了，所以在家的话，家长应该营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前紧张的家庭气氛，以积极平和的态度面对即将到来的高考。

　　在正确认识高考的同时，家长们要管控好自己情绪，不能一味地把它们放在心里，不妨也学习一下考生，做一些减压活动，和孩子一起自信迎接高考到来。

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