自考医学类大专:2017年自考《医学类》心理辅导（10）

三、遗忘

　　[识记]

　　遗忘

　　[领会]

　　遗忘曲线

　　艾宾浩斯 研究“纯”记忆;设计节省法(再学习法)，测量遗忘;绘制记忆节省图(保持曲线或遗忘曲线)

　　遗忘的原因

　　消退 遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱以至最后消退的结果

　　干扰 遗忘主要是因为在学习和回忆时受到了其他刺激的干扰，一旦干扰被解除，记忆就可以恢复。

　　干扰分为前摄干扰和倒摄干扰。这是遗忘的主要原因。

　　几乎所有长时记忆的遗忘都可归因于某种形式的提取失败。信息间在记忆中的联系依然存在，被干扰所破坏的仅仅是提取信息的能力。

　　信息的提取有时需要借助有特殊的提取线索。一个线索对提取的有效性主要依赖于以下条件：

　　(1)与编码信息联系的紧密程度

　　(2)情境和状态的依存性

　　(3)情绪的作用

　　有意遗忘的作用

　　保护自己不受伤害

　　遗忘的影响因素

　　1.与编码信息联系的紧密程度

　　2.情境和状态的依存性

　　3.情绪的作用

　　[应用]

　　如何提高记忆力

　　1.地点法(位置法) 传统的记忆术;主要利用视觉表象，以地点位置为提取线索

　　2.韵律法(口诀法) 记忆纯语言材料

　　3.记笔记 最常用的记忆术;对所听到的内容进行思考，找出各种材料间的联系，清晰准确的总结主要观点和例证

　　四、学习

　　[识记]

　　学习

　　通过主客观的相互作用，在主体头脑内部积累经验、构建心理结构以积极适应环境的过程，它可以通过行为或者行为潜能的持久变化而有所表现。

　　(1)学习首先是一种适应活动：适应包括生理和心理;学习属于心理适应

　　(2)学习是通过相应的行为变化得以体现的，而且这种变化是相对持久的

　　[领会]

　　学习的过程

　　梅耶的学习过程模式：

　　外界刺激→产生注意，选择信息，同时激活长时记忆中的相关的原有知识→找出新信息中包含的内在联系，与被激活的原有信息相联系→新知识进入长时记忆中储存起来

　　简言之，新信息被学习者注意后，进入短时记忆，同时激活的长时记忆中的相关信息也进入短时记忆，新旧信息相互作用，产生新的意义并储存于长时记忆系统，或者产生外在的反应。

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