2023届江苏苏州体育中考游泳考试安排出炉考试时间2022年9月21日开始附各等级标准

【#中考# 导语】®文档大全网从苏州教育局获悉，2023届江苏苏州体育中考游泳考试安排出炉已公布，2022年9月21日开始考试，具体详情如下：

　　苏州市教育局发布《关于组织2023届苏州市教育局直属（代管）学校、工业园区和高新区初中毕业生体育考试（游泳）的通知》
　
　　考试项目为50米游泳（选测类项目）

　　凡2023年苏州市教育局直属（代管）学校、工业园区和高新区的在籍初中毕业生身体健康，会游泳且具有游完全程能力者均可自愿报名参加

　　一起来看，考试安排！

　　游泳考试安排在2022年9月进行

　　考生一经报名，必须参加考试，不得无故缺考

　　考试成绩计入初中毕业生体育考试总成绩

　　开考时间

　　2022年9月21日开始

　　具体日程安排

　　由苏州市教育考试院根据报名人数统一安排

　　缓考时间根据缓考人数统一安排

　　报名办法及时间

　　由各校负责本校学生的报名，自行登录网上报名系统进行报名，统一打印带学生照片的游泳考试准考证（学生照片由学校自行拍摄并上传，具体要求详见《游泳考试网上操作培训》（另发）。学生在校报名时间：9月5日－9日，逾期不予补报。

　　各等级标准

　　考试地点

　　由苏州市教育考试院另行通知

　　点击查看完整通知☟

　　游泳小知识

　　1.先学会正确姿势再提速。游泳的目的是想锻炼的更多，所以姿势的正确也很重要。

　　2.间歇式游泳。很多人下水就一直游，总觉得中间不休息是必须的，但其实游泳后休息能让我们保持体力，精神状态也会更好。

　　3.完善姿势。姿势越好，游泳就越容易，游的时间就越长。尽量延长每次划水的时间，伸手抓水，再向身后推。对于自由泳和仰泳，伸展手臂时要旋转身体。对于蛙泳和蝶泳，要利用流体运动，并结合核心力量。

　　4.放松身体。紧张就会在水中沉得很低，因此要放松心情。保持臀部靠近水面，让游泳的动作更流畅、更高效。

　　5.认识正确的游泳呼吸方式。有规律的深呼吸，不仅可以节约时间，控制整个游泳节奏，而且可以减少自身的体能消耗。

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