2023届江苏苏州体育中考游泳考试安排出炉考试时间2022年9月21日开始附各等级标准
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【#中考# 导语】®文档大全网从苏州教育局获悉，2023届江苏苏州体育中考游泳考试安排出炉已公布，2022年9月21日开始考试，具体详情如下：
苏州市教育局发布《关于组织2023届苏州市教育局直属（代管）学校、工业园区和高新区初中毕业生体育考试（游泳）的通知》
考试项目为50米游泳（选测类项目）
凡2023年苏州市教育局直属（代管）学校、工业园区和高新区的在籍初中毕业生身体健康，会游泳且具有游完全程能力者均可自愿报名参加
一起来看，考试安排！
游泳考试安排在2022年9月进行
考生一经报名，必须参加考试，不得无故缺考
考试成绩计入初中毕业生体育考试总成绩
开考时间
2022年9月21日开始
具体日程安排
由苏州市教育考试院根据报名人数统一安排
缓考时间根据缓考人数统一安排
报名办法及时间
由各校负责本校学生的报名，自行登录网上报名系统进行报名，统一打印带学生照片的游泳考试准考证（学生照片由学校自行拍摄并上传，具体要求详见《游泳考试网上操作培训》（另发）。学生在校报名时间：9月5日－9日，逾期不予补报。
各等级标准
考试地点
由苏州市教育考试院另行通知
点击查看完整通知☟
游泳小知识
1.先学会正确姿势再提速。游泳的目的是想锻炼的更多，所以姿势的正确也很重要。
2.间歇式游泳。很多人下水就一直游，总觉得中间不休息是必须的，但其实游泳后休息能让我们保持体力，精神状态也会更好。
3.完善姿势。姿势越好，游泳就越容易，游的时间就越长。尽量延长每次划水的时间，伸手抓水，再向身后推。对于自由泳和仰泳，伸展手臂时要旋转身体。对于蛙泳和蝶泳，要利用流体运动，并结合核心力量。
4.放松身体。紧张就会在水中沉得很低，因此要放松心情。保持臀部靠近水面，让游泳的动作更流畅、更高效。
5.认识正确的游泳呼吸方式。有规律的深呼吸，不仅可以节约时间，控制整个游泳节奏，而且可以减少自身的体能消耗。
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