中医对孕期如何保健:孕产妇保健：孕期如何清洗乳房？

孕期如何清洗*？

　　以下为清洗*的正确方法，供大家参考。

　　1、慢慢放入沐浴露，并调至到要求的温度，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　2、先用手对*进行按摩。

　　3、持刷子自*内侧，沿着*下方的线条，画弧形般往外侧刷洗*。

　　4、开大水龙头，用与步骤3同样的手法，冲洗*。

　　5、如果*下垂或为防止*下垂，用淋浴头从*下部往上冲，并环形地摩擦*周围，借以增强组织张力，使*坚挺。

　　6、浴后抹上滋养霜，并用手按方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。

　　此外，小编提醒妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，*变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从*上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的*保健是不利的。

　　若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化*局部皮肤，而*局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得*局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护*局部皮肤润滑的物质——油脂。因此，不建议常用香皂清洗*。
　　日常如何保健*？

　　1、营养充足，保持*部的肌肉强健，脂肪饱满。

　　2、注意保护*，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

　　3、注意*的清洁，经常清洗*，特别是*乳晕部，这一点对于那些先天性*凹陷者来讲尤为重要。

　　4、根据自己*的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使*在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。

　　5、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的*能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。

　　6、定期对*实施自我检查，定期到专科医生处做*部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种*疾病。

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