“两只蜗牛，两只蜗牛，跑得慢，跑得慢，一只慢慢吞吞，一只念念叨叨，真奇怪……”叮！是什么声音？原来是我们在参加慢跑比赛呢！你瞅！教室已让出五米赛跑（讲台前空地），一分钟“跑”可是精彩！你听听规则就知道了。
比赛规则很简单：就是在五米的赛道上进行1分钟赛跑，啊？5米！是的！平时我们在学校都是跑50米呀！400米呀！所以别小看这5米，在一分钟内跑5米是再简单不过了！几乎所有人都能完成，可这次比赛不一样呀！两位选手在一分钟内谁更接近一分钟谁赢（拍到玻璃门）。
比赛即将拉开帷幕，两位选手来到起跑线，一位是身材强壮的陆白闻，另一位则是身材瘦小的王子健，这两人比赛，陆百闻肯定稳操胜券，对于瘦小的王子健来说，他是一个强大的对手。
只听裁判一声令下：“比赛开始！”陆百闻和王子健两个就是坐下耗时间，差不多过了10秒，他们俩开始互相“伤害”，陆百闻同学凭自己的力气片刻控制住了瘦弱的王子健，过了一会儿间谍“杨宇瑞”早就潜伏在裁判后面静静地观察时间，目的是为了告诉他的好兄弟——陆百闻时间罢了，没错！他就是这么想的呢！在30秒时，他大声地说：“30秒了！”陆百闻和王子健开始挑起“交际舞”，左摇摇右晃晃，好不自在，随着时间逼近，陆百闻已经知道了并感觉到了，虽然2人还在盘旋。你再看看台下，有的撑着头无聊地看着比赛，有的大声呼喊：“快！”突然陆百闻左手控制王子健，右手“啪”一下，拍了一下玻璃门：1分02秒，王子健也紧跟其后，1分04秒，仅0。02秒，陆白闻赢了！
同学们感受着慢跑，乐在其中！蜗牛慢跑真是名副其实呀！
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