今日处暑时节|处暑时节宜安静性情三招应对秋乏

副标题:处暑时节宜安静性情三招应对秋乏

时间:2023-02-09 07:16:01 阅读: 最新文章 文档下载
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处暑时节“宜安静性情”

  “处暑养生应安静性情,早睡早起。”岛城中医专家李文臣主任医师说,处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。

  处暑应重视精神调养。李文臣主任说,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

处暑时节宜安静性情 三招应对秋乏.doc

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