处暑的秋燥属于凉燥|处暑养生防秋燥保睡眠最重要
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。
睡眠要充足
处暑节气中，老年人的气血阴阳都容易产生亏虚的情形，可能会出现昼不寝，夜不瞑的少寐现象，所以老人家在这时候更要坚持有午睡的好习惯。
古人在睡眠养生法中强调睡「子午觉」的重要性，所谓「子午觉」就是每天在子时、午时入睡。
子午之时刚好是阴阳交接之时，这时候人体阴阳盛极而衰，致使气血产生失衡现象，所以必须静卧以对。
凌晨至4时为体内各项器官功能降到最低点的时候，中午12：00～1：00为人体交感神经最疲劳的时段。这两个时段能进入睡眠。
处暑养生 防秋燥保睡眠最重要.doc正在阅读：
处暑养生防秋燥保睡眠最重要02-08
天津西青2018年考研现场确认时间及流程【已公布】02-18
夸夸我自己作文300字09-03
2023广东茂名市电白区招聘急需紧缺专业人才76人（网上报名时间3月26日止）03-18
创造属于自己的美作文500字12-12
院中的美景作文400字09-29
2018公共营养师什么时候报名考试？03-18
2022冬奥会带来的开学第一课作文10篇05-20
五月母亲节祝福句子04-28
游虎丘作文400字05-26
相关热搜
推荐文章
热门阅读