立定跳远
1.考试采用智能测试仪测试,考生两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。
2.测试时,两脚原地同时起跳,同时落地,不得有垫步或者连跳动作,否则视为犯规,当次成绩无效。
3.起跳时,身体的任何部位(如裤脚、翻头鞋前端等)不得触击起跳线。一旦触击,若2秒内没有退回,测试仪则自动记录犯规一次。
4.每人连续测试三次,智能测试仪自动记录其中一次有效成绩。
5.考生应穿运动鞋,不得穿钉鞋参加测试。
6.每次起跳落垫后应从垫子前方退出。
跳绳
1.考试采用智能测试仪和专用跳绳测试,智能测试仪自动记录测试成绩。
2.跳绳时考生应用号码对应的专用绳子进行考试,考生须按测试仪的指令开始和结束测试,时间为一分钟,测试仪自动倒计时,每人测试一次。
3.动作规则为正摇跳绳,每跳跃一次且摇绳一个回环(一周圈)计为一次。
4.在测试过程中如测试仪器或跳绳发生非人为因素故障,经纪检人员同意后重新进行测试。
5.专用智能跳绳必须轻拿轻放,跳绳时应双手紧握,以防坠地损坏。
掷实心球
1.测试方法:考生静止站在起掷线后,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向,双手持球至头上方,原地用力把球经头上方向前方掷出。球出手的同时后脚可向前迈出一步,但整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。每人投掷三次,智能测试仪自动记录其中一次有效成绩。
2.注意事项:考生必须从静止姿势开始进行投掷;投出的球必须落在投掷区边线的内沿以内,考生必须在球落地后,从投掷后方离开投掷区域。
足球运球
1.测试方法:受测者站在起点线后准备,听到智能测试仪发令后开始向前运球依次绕杆,受试者和球均过终点线时测试完成。每人跑两次,记录其中成绩的一次成绩。以秒为单位,精确到小数点后一位记录测试成绩,小数点后第二位数按“非0进1”原则进位。
2.注意事项:测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
男生引体向上
1.考生跳起(或借助工具)双手正握杠,两手与肩同宽或稍宽成上直臂垂状。身体停止晃动后,两臂同时屈臂引体向上至下颚超过横杠上缘,再还原成直臂悬垂姿势为完成一次。测试单位为次。
2.身体不能有任何附加动作,如收腹提膝、蹬腿、短振和摆动等。考生有违例动作不予计数。
3.考试采用智能测试仪测试,每人测试一次。
女生1分钟仰卧起坐
1.考生仰卧于垫上,两脚稍分开,屈膝成90度左右,两手手指交叉贴于脑后。另一考生按压其踝关节,以固定下肢。仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时以双肘同时触及或超过两膝为完成一次。在测试人员发出开始口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。
2.借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。测试过程中,考生的双脚必须放于垫上。
3.1分钟到时,考生虽已坐起,但两肘未触及膝盖者,该次不计数,精确到个位。
4.考试采用智能测试仪测试,每人测试一次。
中长跑
1.中长跑测试在考点学校田径场进行,每人测试一次。考生在前两项测试结束后,由志愿者引导进入田径场中央待考区,穿上号服、挂上脚牌,并读取信息。
2.起跑前考生依次(按每组号码顺序由内道向外道)在弧形起跑线后站立,采用站立式起跑。起跑口令为“各就位”—---“跑”或“鸣哨”。起跑口令由智能测试仪自动发出。
3.1000米、800米测试均为抢道进行,站在弧形起跑线外道的考生,应缓慢切入内道,不得直接切入。起跑时提前切入内道而影响他人的考生视为犯规。
4.起跑和跑步过程中,不得抢跑,不得推、拉、挤、撞、踩其他考生,不得有意阻挡他人,不得踏压跑道内侧边线,不得从者左侧进行弯道超越,违者均视为犯规。
5.测试过程中,考生若不慎自己摔倒,可及时起来继续考试,因身体不适等原因而无法继续考试者,应中途退出。
6.测试成绩以“分、秒”记录,不足1秒不记录。每组测试结束后当场宣布测试成绩。
7.考生应根据天气状况,尽量穿运动衣参加测试,以测出成绩。为确保运动安全,考生不得穿钉鞋参加测试。
8.对各类犯规行为,视情节轻重,给予扣除或取消测试成绩处理。
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