小学三年级减盐行动的手抄报内容

【#三年级# 导语】减盐一小步，健康一大步。以下是©文档大全网整理的《小学三年级减盐行动的手抄报内容》相关资料，希望帮助到您。

1.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇一

　　减盐的好处：

　　1、减少食盐摄入量可以降低人群血压。

　　2、减轻左心室肥厚：因为左心室越肥厚，猝死几率越大。

　　3、减少尿蛋白排除：肾脏是一个过滤器官，将代谢废物滤过排出，将营养物质回收再利用，但有许多时候肾脏的“筛子眼”受损，造成营养物质如蛋白流失，而减少食盐摄入可以使蛋白流失减少。

　　4、减少尿钙流失，降低尿结石发生几率。

　　5、减轻骨质疏松症：与钙流失减少有关。

　　6、预防胃癌：研究发现“口重”容易诱发胃癌。

　　7、预防卒中偏瘫：减少食盐摄入后卒中发生几率减少。

　　8、使降压药效果更好，减少药物。

　　9、减轻心脏负担，心力衰竭几率降低。

　　10、减少多余水分潴留，防止水肿。

2.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇二

　　高盐的六级危害：

　　有专家说，吃高盐饮食好比吃毒。因为盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要成分，钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的“战友”。一旦平衡被打破，钠含量增多，就会对人体造成危害。如高血压、心脏病等多种疾病。高盐饮食将带来以下六级危害。

　　一级危害：高血压、心脏病。

　　二级伤害：胃癌。因为胃黏膜通常会分泌一层黏液来保护自己，但黏液怕盐，如果吃得太咸，日积月累，胃黏膜的保护层就没有了。

　　三级危害：骨质疏松。患骨质疏松的人，往往是那些喜欢“口重”的人。

　　四级危害：感冒。过多进食高盐饮食可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，导致感冒。

　　五级危害：糖尿病。过多的盐能增加淀粉酶的活性，引起体内血糖浓度过高。如糖尿病人长期摄入过多的盐，还会诱发高血压病。

　　六级危害：皮肤皱纹多。吃盐过多，体内钠离子增加，会导致细胞失水，造成皮肤老化。

3.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇三

　　低盐少油宣传标语：

　　1、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。

　　2、粗茶淡饭是个宝，吃出健康身体好。

　　3、多吃蔬菜多吃果，健健康康就是我。

　　4、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

　　5、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　6、寒从脚上起，病从口中入。

　　7、欲得长生，肠中常清。

　　8、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。

　　9、锻炼要趁小，别等老时恼。

　　10、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。

　　11、论剑唇齿间，食现真膳美。

　　12、戒烟限酒，健康长久。

　　13、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　14、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。

　　15、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

　　16、民以食为天，食营养为先。

　　17、要得身体好，常把秧歌跳。

　　18、多喝凉白开，健康自然来。

　　19、营养元素有许多，对口对味哪一个。

　　20、美味一招鲜，营养配三餐。

4.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇四

　　1、烹调时可晚些放盐。因为早放盐，盐就会在烹调时深入食品内部，吃时会感觉咸度降低，所以同样数量的盐，不同时间段的入锅，口感却是绝对不一样。因此在制作凉拌菜时也应该在吃前放盐，让盐分来不及深入食品内部；烧烤肉类前可用少量酱油稍稍腌几分钟，然后入烤箱烤熟，这样烤肉表面有少量盐分，内部却保持着少盐的状态；蒸制食物也可将食物蒸熟后再用少量调味汁蘸食，同样可避免盐分进入食物内部，达到减盐的功效？

　　2、尽量不买“加工食品”。食品加工中为了提高美味指数，会使用较多的食品添加剂，而这些添加剂大多是钠盐。比如说，饼干蛋糕中的疏松剂是碳酸氢钠为主料，肉类制品中的发色剂是亚硝 酸钠或硝 酸钠，饮料里的磷酸盐是三聚磷酸钠等，咸味食品中的鲜味剂是谷氨酸钠、核苷酸钠和琥珀酸钠等。它们都是含钠的化合物，也就是说，都要纳入控盐的范畴当中。　

5.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇五

　　减盐建议

　　成人：世卫组织建议成人每天盐摄入量低于5克（低于1茶匙）。

　　儿童：世卫组织建议，对于2-15岁儿童，应根据其能量需求，将建议的成人盐摄入量相应下调。该建议不涉及纯母乳喂养阶段（0-6个月）和持续母乳喂养加补充辅食阶段（6-24个月）。

　　所有食用盐均应加碘或用碘进行营养强化，这对胎儿和幼童的健康大脑发育有利，也会优化人们的心智功能。

6.小学三年级减盐行动的手抄报内容 篇六

　　关于盐、钠和钾：

　　钠是保持血浆容量、酸碱平衡、神经脉冲传导和正常细胞功能的必要营养素。

　　过量钠与不良健康结局包括高血压有关。

　　膳食钠摄入量的主要因素是相关人口的文化和膳食习惯。

　　钠天然存在于多种食物中，如牛奶、肉和贝类。面包、加工过的肉类和零食以及调味品（如酱油、鱼露）等加工食品中的钠含量很高。

　　世界上很多地方用作食品添加剂的谷氨酸钠中也含有钠。

　　钾是保持体液总量、酸和电解质平衡以及正常细胞功能所需的必要营养素。

　　钾常见于多种未经加工的食物，特别是水果和蔬菜。

　　增加钾摄入量可以降低成人的收缩压和舒张压。

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