【#亲子教育# 导语】糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,不仅营养丰富,而且还有其它的许多疗效,是许多的粘性食品,甜类小吃的主要原料,以下就让我们来了解下,为什么端午节人们都喜欢吃糯米吧!
糯米柔软口感好
糯米柔软可口,我想古代没有精白米和精白面粉,主食多少都有点粗硬的感觉。只有糯米和大黄米,比其他食物更加柔软,提供了难得的口感享受。
糯米食物能“吃饱”
究其第二个原因,大概就与吃糯米饱足感持续时间长有关系。对于古代长期食物不足的中国人来说,糯米的这个饱感特点,真是一种极大的奢侈。除了过节之外,大部分百姓家庭都恨不得一斤米当两斤米用,人人只能吃到七成饱。
糯米冷热都能吃
糯米还有一个普通米所比不上的好处,那就是冷热都能吃。普通的大米凉了就干硬不好吃了,糯米凉了口感也很好,所以受到了人们的喜爱。
不过,在幸福地吃糯米粽子的时候,还有不能不提的忠告。既然现在已经过了忍饥挨饿的时代,而是进入了饮食过量的时代,糯米的好处就变成了它的缺点:它很容易吃过量,它餐后血糖反应太高。古人很少肥胖,也极少患糖尿病,所以他们不必担心这些缺点;而现代人尤其是一些心血管病患者不能贪食。
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