治疗儿童近视眼
1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的;
2、防止眼睛疲劳,保证充足的睡眠时间;
3、良好的阅读环境,合适的桌椅高度;
4、良好的阅读习惯,用眼距离保持稳定35厘米左右,每阅读40分钟至1小时要休息5"10分钟;
5、良好的家庭采光、照明。学生写字台要选择室内采光的地方安放,光线从左前方来,为防止阳光直射桌面造成眩眼,应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度在 80-100 勒克斯以上,如果有*学习用的台灯则更好;
6、减少近视的环境,多看远处,多到户外运动;
7、看电视室内灯不可全关掉,每看30分钟要休息5分钟;
8、正确配镜,定期眼部检查。
此外,如认真作眼保健操,积极参加体育锻炼,使体格强壮,避免全身性疾病,都是有利于眼球的正常发育,保护视力的积极措施。
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