透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心,并减轻分娩时的痛苦。
医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸,可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态,因此有利于分娩过程是顺利进行。
球分娩的好处
1、能缓解阵痛
球分娩能促进孕妇的骨盆松弛和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下,还有助于胎儿的旋转。在分娩第二期,如果利用分娩球采取蹲坐姿势,就能扩大盆骨空间,因此能缓解分娩时的阵痛。
2、产后恢复快
在分娩过程中,不会压迫阴部,因此产后恢复快。另外,能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力,因此有利于分娩后恢复原来的体型。
3、利用球分娩运动,在怀孕的初、中、后期对产妇的身体有很大好处:
(1)怀孕初期提高身体重力的变化,因此能保持良好的姿势,而且能预防腰痛。
(2)怀孕中期能灵活地试用腹部肌肉,而且有助于骨盆的活动。
(3)怀孕后期有助于腿部与横膈膜肌的稳定。
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