1、鼻腔吸气:
用鼻子或者是口腔深深吸一口气,垂直吸入到体内肺部的最底处,不要抬起肩膀,在气息被吸入体内时,让胸腔内的肋骨周围膨胀起来,使腹部底下横膈膜不断扩张,让腹部上左右侧膨胀,而小腹注意要收缩,不可扩张。脊背要直立不动,两侧可活动,要有一定量的左右上下扩张开来,在与此同时,将吸入的气储存和推向两侧,然后慢慢将吸入的气轻轻吐出。
2、鼻腔呼气:
在唱歌的时候,我们使用气息时,要不断保持着吸入气息的状态中,这是非常重要的,就像一个气球,不要一下子把气放空,还有一个关于气息的问题要讲,那就是怎样保持住气息,想要将气息保持住,就要不断保持在演唱中吸气的状态,将气息控制住,并缓缓呼出,要守住气流,均匀呼出,这就叫做气息对抗。
在不断呼与吸的状态下,要关注呼吸的感觉,看是否僵硬,身体的整个精神在正常的情况下都应该是放松的,如果感觉紧张,那就是横膈膜和两肋,声音不断浮起,而我们要做的就是拉住声音,往下压,简单的说就是压住气息,这里就牵扯到一个支点的问题了。
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