2021中考体育占多少分|2021江苏连云港中考体育多少分

【#中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。欢迎阅读©文档大全网为大家精心整理的“2021江苏连云港中考体育多少分”，更多相关讯息请关注©文档大全网！

2021江苏连云港中考体育多少分

　　体育与健康现场选测、艺术素质现场测试、理化生实验操作考查由市统一命题，统一考查（测试）时间和要求。海州区、连云区、市开发区、云台山景区和徐圩新区的体育与健康现场选测由市教育局统一组织实施，东海县、灌云县、灌南县和赣榆区由所在地教育局组织实施，市教育局负责巡视和督查。体育与健康学习过程评价由考生所在学校负责实施，教育行政部门组织抽查、审核；艺术素质现场测试由所在地县区教育局组织实施，市教育局负责巡视和督查；理化生实验操作考查由县区教育局组织实施，直属初中由市教育局组织实施。

中考体育考试饮食注意事项

　　1、需多喝水

　　每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。

　　饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

　　在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

　　2、需多吃果蔬

　　考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

　　一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是食物，可以多食用。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

　　4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

　　5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

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