天越来越冷,我们应该有自我保护意识,我是这样保护自己的。
首先,多穿衣服。衣服帮助我们抵御寒冷,帮助我们保暖。多穿一件衣服,就能多一条防线。衣服是我们的必须品,而在冬天,衣服更是我们的好帮手,我们更应该多穿衣服。
其次,多喝热水。水是生命之源,没有了水,就没有我们的现在。水也分热水和凉水,凉水虽然能在夏天解渴一时,但在冬天就会在我们的肚子里捣乱,它会使我们生病。而热水不仅在夏天实用,在冬天里又是我们最好的选择。它可使我们减少疾病的发生,同时多喝热水,可以加快我们的新陈代谢,还可以预防感冒。所以我们要多喝热水,才能保护自己哦!最后,多做运动。体育运动不仅能强健我们的身体,还能磨炼我们的意志。在这个冬天,我们可以跑步,为春季运动会和中考做准备;打篮球,有助于我们身高的增长;打乒乓球,有助于我们集中精力。等等,这样的运动还有很多…做运动的好处有很多,那我们为什么不多做运动呢?
总之,不管是多穿衣、多喝水、还是多运动,这都是为了我们有一个健康的身体。要这样做了,你一定能保护好自己,让自己有一个好身体,才能演绎出精彩的人生!
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