2021中考体育占多少分,2021广西防城港中考体育多少分

【#中考# 导语】中考体育考试项目不是统一的，由各个地区来规范具体考试项目，主要考试项目为长跑、短跑、球类项目、仰卧起坐、单杆、双杆以及游泳等。欢迎阅读©文档大全网为大家精心整理的“2021广西防城港中考体育多少分”，更多相关讯息请关注©文档大全网！

2021广西防城港中考体育多少分

　　由于2021年广西防城港中考体育总分暂未公布，©文档大全网为大家整理了2019年的广西防城港中考体育总分供大家参考！

　　一、凡身体正常的学生，必须进行考试，满分为60分，计入中考录取总分。

　　具体考核办法由市教育局组织专业人员到各考点统一考试。

　　二、各类考试项目的考试要求及方法。

　　第一类：跑

　　50米跑

　　场地器材要求：50米直线跑道若干条,地面要平整，地质不限，分道线清楚。发令旗一面，口哨一只，秒表按每道三块配备，使用前应先校正秒表。

　　考试方法：考生至少两人一组，站立式起跑，每人考1次。每个考生的成绩由3名评分员计时，当考生听到起跑信号发出后开始起跑，计时员看发令旗发令后开表，当考生躯干到达终点时停表。如出现抢跑该组重跑，同一组抢跑累计达2次后，该组再次抢跑的考生取消该项目考试资格，该项目成绩计0分。跑步进行中出现窜道并且妨碍了他人，该项目成绩计0分。每位考生应由三名计时员共同计时，成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。三块秒表的时间都记录在考生成绩登记表内，去掉一个成绩和一个最低成绩后，中间成绩为考生的决定成绩。

　　第二类：跳

　　立定跳远

　　场地器材要求：在平整地面进行，不应有斜面，若出现斜面必须由低处往高处跳，不允许使用踏跳板。

　　考试方法：考生要两脚自然开立，站在起跳线后，脚不得踩线，原地两脚同时起跳，不得出现原地小跳。每人跳3次，后沿至最近着地点后沿的垂直距离，取成绩为决定成绩。登记时以米为单位，取两位小数。

　　第三类：力量

　　原地掷实心球

　　场地器材要求：20米长、10米宽的平地若干块。起掷线清楚，起掷地面平坦，不得有坑，硬度适中。使用直径14厘米，男、女生均为使用重量为2kg胶皮实心球，球体内不得有滚动物体。

　　考试方法：在投掷区划一条白线作为起掷线，考生站在起掷线后，每人掷3次，取成绩为决定成绩。登记成绩以米为单位，取小数点后两位数，丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。要求：考生投掷前，身体正对投掷方向，两脚前后（或左右）站立于投掷线后，双手持球至头上方稍后仰，采用原地的方式将球向前掷出，球出手的同时，后脚（或任一脚）可向前迈一步,允许腾空。投掷过程中，不得助跑，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。

　　第四类：自选项目

　　一分钟俯卧撑（男生）

　　场地器材要求：在平整地面进行，不应有斜面，在硬化球场、塑胶球场或者空地都可以进行。使用秒表测试。

　　考试方法：受测者双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地(垫)，手指向前，躯干、两腿伸直，双手撑与脚尖在同一水平面上，当听到测验员发出开始信号后，受测者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，头、驱干、两腿、双膝不能着地，然后将身体平直撑起，恢复到开始姿势为完成一次，测验员同时报数，一分钟到后或不能持续时停止测验。考生只有一次考试机会。

　　一分钟仰卧起坐（女生）

　　场地器材要求：使用体操垫子在平整地面进行，不应有斜面，在硬化球场、塑胶球场或者空地都可以进行。使用秒表测试。

　　考试方法：考生身体仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放置在垫上，两腿屈膝(两膝可稍分开)，大小腿呈直角；一人双手压住考生脚背。起坐时，双肘必须触及两膝；仰卧时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成的次数计取成绩。考生只有一次考试机会。考试过程中，出现犯规行为者，犯规时所做的仰卧起坐不计数，但考生可以继续进行考试。

　　三、评分标准

　　评分标准参照南宁、钦州、北海体育考试标准，根据我市学生情况制定。

中考体育注意事项

　　1、考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。

　　2、需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、考前训练安全不容忽视，尤其是老师一定要充分、全方位地考虑学生在训练中的量、强度及运动技术掌握的情况，量力而行，因人而异，切不可拔苗助长。

　　4、考场上常常发生晕厥的考生，多是因为血糖供应不足，这类考生主要的饮食原因，可能是不吃早餐或因正餐吃主食不够所引起的，因而考生平时应注意讲究均衡饮食。

　　5、考试当天，早饭别吃太多，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等，牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃，以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。

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