[户外运动时要注意什么]孩子户外运动需要注意什么

　　【#亲子教育# 导语】现在有很多的家长都在讲究“强身健体”，让孩子参加一些户外活动是孩子的身体得到锻炼。可是家长们有没有想过这样一个问题，你让孩子做的户外活动都适合孩子吗，什么样的活动是对孩子的健康有一定的威胁的呢。

　　一、8岁以下儿童不宜玩滑板车。

　　儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，亲子活动会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。

　　二、、10岁以下儿童不宜玩碰碰车。

　　少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

　　三、幼儿不宜进行拔河比赛。

　　拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引发脱臼或软组织受伤，严重的还会引起变形，影响儿童体型健康。

　　四儿童不宜肌肉负重力量锻炼。

　　儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱，易于疲劳。

　　五、幼儿不宜倒立。

　　尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　六、不宜扳手腕比手劲。

　　儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。如较长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡，甚至使脊柱发生侧凸。

　　®文档大全网总结：看了上面的介绍后我们知道了有很多的户外活动是不适合孩子玩的，然而有些户外活动在我们不知道的情况下还是会让孩子去玩的，这样会给孩子的成长照成一定的伤害，因此我们应该多让宝宝参与对身体的健康有利的户外活动。

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