[辽宁2022年大学排名]2022辽宁一本大学排名

【#校园# 导语】高考填报志愿时，大学排名是广大考生和家长朋友们十分关心的问题。以下是®文档大全网整理的2022辽宁一本大学排名，欢迎阅读！

1.2022辽宁一本大学排名理科

2.2022辽宁一本大学排名文科

3.备战高考要掌握方法

　　在高三上学期，我几乎每天都被巨大的精神压力和心理压力困扰。我每天凌晨4点起床，晚上11点睡觉，睡眠时间不足5小时。由于长时间睡眠不足，精神状态不佳，学习成绩一直不理想。所以，考生在努力学习的同时，一定要注重身心健康。没有良好的身体素质，再好的学习方法、再多的学习时间也是徒劳。

　　身体健康方面，考生要特别关注睡眠。觉得自己可以跟上老师的复习进度，且并不吃力的考生，可适当多一些休息时间，比如早晨6点起床，晚上10点半睡觉，以保证睡眠时间充足。有了充足的睡眠，考生才会有充足的精力投入学习中。对自己成绩不太满意的考生，我建议尽量不熬夜，但可以适当早起。早起后头脑清醒，记忆能力较强。考生可以在早上大声朗诵，大声背诵，将大脑彻底唤醒。但不要通过涂清凉油和喝咖啡强制提神，因为可能会对身体造成伤害。

　　心理健康方面，考生要注意调整，尤其要排解负面情绪。由于学习成绩不理想，我整天郁郁寡欢，没有笑容，一直觉得有一块大石头压在心头，透不过气来。班主任找我谈心时，告诉我：“好的心态与好的成绩是成正比的。”直到我现在进入大学，依然觉得这句话是至理名言。

　　考生每天以积极快乐的心态面对学习，就会有更大的动力，就会有更强的自信。高三这一年，考生不仅是在学习上努力，更是在不断地塑造一个更好的自己，塑造一个永不言败的、积极向上的自己。考生要做自己的太阳，让自己每天都以愉悦的心情面对学习。

　　踏实走好每一步

　　我在“一模”和“二模”时，成绩刚刚达到模拟一本线，处于班里的倒数后五名。当时我几乎要崩溃了，不明白为什么自己这么努力却没有回报。每次试卷下发后，我都会偷偷把眼泪擦干，抬起头继续听课。高考时，我的成绩排在了班级第十名。所以，请一定相信，在高考最后一科考试结束铃声响起之前，任何事都有可能发生，不要早早放弃和否定自己。要给自己自信，给自己力量，朝着目标坚定不移地一步步走下去。不要怕，只要付出努力，前途一定是光明的。

　　平时的大大小小考试，考生的成绩难免会有起伏。如果成绩不理想，考生不要害怕自己的努力会付之东流。当你觉得自己已经很努力了，觉得今天学不会还有明天，觉得太累了不写作业了，那你是否想过有人每天追着老师答疑，把不会的问题全部问完；是否想过有人下了晚自习在回家的公交车上还在背单词。总会有人比你更努力，你又拿什么来和他们竞争呢？考生不必奢求学习成绩突飞猛进，只求每天的学习问心无愧就好，一步一步踏踏实实地完成每个学习任务，是一定会有回报的。

　　直面枯燥勇往直前

　　高三学习是枯燥苦闷的，时时会有挫折和失利。不少考生会对学习产生厌倦和抵触情绪。发现自己有这种情绪而不知道如何排解时，考生要主动找老师或家长寻求建议和解决方法，通过沟通了解自己的问题，并及时改正。有些考生可能过于关注别人的成绩，对别人不努力却成绩好感到不平衡，以至于失去了努力的动力。其实，每一次测试都是检验一段时间里学习效果的手段。考生只需要了解自己是否有进步，及时反思自己的学习方法是否合适，及时调整，才是阶段性测试的真正意义。

　　有考生认为，高考是这一生中最重要的事，如果发挥不好这辈子就完了。随着高考临近，有的考生给自己增添了很多精神上的压力，学习效率大大下降。这种想法是完全错误的。高考只是人生中的一个重要挑战。考生只需平心静气，并为之不断付诸努力就好。无论高考成绩如何，都不是一个人一生的决定性因素。所以，考生要放轻松，正视它，迎接它。

　　每一个奋斗在高三的考生都是勇士，手中的笔好像是刀剑；在题海里苦战，就好像是在沙场上驰骋。勇士坚强不屈，奋力向前，才能品尝到最终的胜利果实。

4.高考在即，有效管理时间很重要

　　要想培养自己的时间管理能力，先要增强时间管理意识，充分认识到时间管理的重要性。只有充分重视了这一问题，才会愿意花更多时间和精力思考如何有效管理时间。

　　准则二：规划时间

　　合理的时间规划是时间管理的基本表现。高三生要对自己的时间进行详细规划，以保证充分的学习质量和较好的学习效果。时间规划既要长远，又要具体。规划足够长远，可保证时间不会浪费在没有必要的事情上；规划具体、可操作，可保证将规划落实到具体行动中。首先，要具体可行，至少要细化到每天的每个时段，还要足够长远，至少要规划到高考结束。因此，考生要思考以下问题：高考结束前，我需要做些什么？这个月、这一周、今天、今天上午、下午，我需要做些什么？细致而长远的时间规划，是做好时间管理的基本前提，会给考生带来意想不到的收获。

　　准则三：将集中学习和分散学习有机结合

　　集中学习，指在较长时间里不间断地反复学习，如一天之中只学一门课程；分散学习（又称间隔学习、分布学习），指学习时间间隔的学习，如上午学习英语和数学，下午学习语文和物理，晚上学习化学和生物。考生学习一项新内容时，因为对它不太熟悉，所以需要深入学习，以确保更准确地理解它，因此较合适集中学习。而对于已经学得较好的内容，或经常学习的内容，则较适合分散学习。因此，高三复习适宜采用以分散学习为主、集中学习为辅的方法。如果某一门课程的某个章节学得不太懂，则要集中学习，以确保彻底搞懂。

　　准则四：充分做好时间计划

　　要想管理时间，首先要把时间安排好，形成时间使用的计划，且该计划要细致、准确，可以量化，切忌模糊、宽泛。我们可从两方面进行时间管理：任务导向和时间导向。任务导向是指以完成既定目标为标准，如今天制定的学习任务是学习完某个章节，那么考生就要直到把任务全部完成了才能休息。时间导向指以花费既定的时间为目标，如今天的任务是学习10小时，那么就要确保自己完成了10个小时的学习量才能睡觉。任务导向和时间导向对学习而言是很重要的。任务导向可保证考生完成既定任务，但在时间控制方面容易出问题；而时间导向可保证考生在学习上投入足够的时间，但学习效率不能有充分保证。因此，考生要将二者有机结合起来，在既定时间内完成既定任务。如果在规定的时间内提前完成任务，可拿出一些时间让自己放松，做一些喜欢的事，算是对自己的奖励。如果在规定时间内没有完成任务，那就要增加学习时间，算是对自己的惩罚。将奖惩机制有效地结合起来，会进一步增强考生的效率意识，进而更好发挥自己的主观能动性，探索提升学习效率的有效方法。

　　希望考生能更好地管理和分配自己的时间。当你更好地管理好时间后，会发现学习不再像以前那么混乱了，学习效率也会得到大幅提升。

5.高考掌握这些技巧，完美逆袭

　　学习周期性指人学习时，集中度和效率会有一定的规律性波动和独特的表现特征。对于周期性较明显的考生而言，如果早上精力比较好，可以早起一会，把重要的课程和较难的课程放在早上学习；如果晚上精力比较好，可以适当晚睡一会，把重要的课程和较难的课程放在晚上学习。如果能根据自己的学习周期性特点合理安排学习时间和学习内容，就可达到学习效率的化。

　　就笔者而言，我通过自己在考研复习期间学习状况的反思和调查，发现我在大约一个月内也存在学习状态的周期性波动，大约三周学习效率比较高，一周学习效率偏低。后来，我对自己的学习时间安排进行了调整，在学习状态好的三周里，花更多时间在学习上，而在状态不好的那一周，我会让自己多进行放松和娱乐，保证更好地休息，为接下来高效的学习做准备。

　　高考复习和考研复习类似，都有一段漫长的复习时间。考生可根据笔者的经验，摸索自己的学习周期性，更好地合理安排学习时间，以提升学习效率。需要提醒的是，每个人都是独特的个体，具有自己独特的周期性表现，因此需要根据自身实际情况摸索和尝试，不能千篇一律模仿别人，适合自己的才是的。

　　二、掌握和利用学习遗忘规律

　　由于人大脑的记忆储存空间有限，因此遗忘是必然的。人的遗忘是有规律可寻的。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始。遗忘进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐变缓。他认为，“保持和遗忘是时间的函数”（见图1），他用英文的无意义音节作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。从这条曲线可看出，在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，且先快后慢。因此，考生要根据遗忘规律安排时间，整体思路是及时复习、定期复习。及时复习，即在刚学完一个知识点后，抓紧时间复习，还没遗忘之前，通过复习巩固。定期复习，即按照遗忘特点分阶段复习，开始时频繁，之后慢慢加大每次复习的间隔时间。例如，学完一个知识点后，当天进行复习，一周后再次复习，再往后是两周一次、一个月一次、三个月一次，以此类推。同时，越有意义的内容印象越深刻，不容易遗忘。如，对于散文的记忆要好于无意义音节，对诗歌的记忆更佳。因此，考生学习和记忆时，要能将所学知识赋予意义，花更多时间摸索其中的含义和内在联系，这样更不容易遗忘。

　　三、确保学习时间不被打扰

　　要想保持高效学习，就要保持好的学习状态，不可一心二用。考生在学习过程中，要尽量保证自己不被干扰。干扰考生学习的因素有很多，如疲劳、紧张、焦虑、外界的噪音、玩手机等。想避免这些干扰因素，就要学会更好地管理时间。考生要给自己留出一些时间，处理学习之外的事情，同时要留出足够的时间全身心投入学习中。如果不能保证自己学习时能抵挡住手机的诱惑，那么学习时就不要把手机带在身边。如果学习时还惦记着另一件没有完成的事情，那就先去完成它，然后再学习。

　　四、劳逸结合

　　时间管理主要指在相同长度时间内，更有效地分配和利用时间，而不是通过延长学习时间，甚至是剥夺睡眠和休息时间。人的精力是有限的，需要劳逸结合。充分休息是更好地进行学习的重要保障。因此，考生千万不能通过过分剥夺睡眠和休息时间的方式盲目寻求学习投入，那样会适得其反。即使是睡眠时，人的大脑也在工作，它会把一天内你所看到的、听到的、学到的东西进行整理、归类、储存，消化一天所学的内容。因此，做到劳逸结合，才是时间管理的长久之计。

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