假期自我防疫措施都有哪些-假期自我防疫措施都有哪些？

【#教育# 导语】一场突如其来的疫情，让2021年的寒假及春节格外特殊。在这万众一心、共克时艰的时刻，为有效预防控制新型冠状病毒感染肺炎疫情的暴发和蔓延，切实保障所有人的身体健康和校园安全稳定。我们需要做好自我防疫，那假期的自我防疫措施都有哪些？更多相关讯息请关注®文档大全网教育频道！

【篇一】假期自我防疫措施都有哪些？

　　01

　　加强个人防护。提高常态化下疫情防控个人防护意识，做好个人防护。出入公共场所及密闭空间、重点场所要坚持科学正确佩戴口罩，与他人保持安全社交距离，并配合做好体温检测、“健康码”查验通行。

　　02

　　减少人员聚集。元旦、春节期间，按照“非必要不举办、谁举办谁负责”的原则，从严控制大型聚集性活动，提倡文明节俭过节，从简操办红白事，减少不必要的聚集、聚餐、聚会，尽量减少串门，少去人员密集场所。

　　03

　　减少非必要出行。倡导群众就地过节，尽量减少非必要的出行，避免前往中高风险地区，关注交通、旅游等信息，避开高峰时段，错峰出行。确有特殊原因前往中高风险地区人员，要主动向所在社区登记，向所在单位报备，返回后第一时间主动报告。

　　04

　　不要海淘、代购国外冷冻产品。选购冷冻冰鲜产品应到正规的超市或市场，尽量避免海淘、代购国外商品。选购时注意个人防护，佩戴口罩，选购后及时用肥皂或洗手液洗手，洗手前不触碰口、鼻、眼等部位。烹饪时做到生熟分开、煮熟蒸透，不要生食肉类、海(水)产品等食品。

　　05

　　不直接接触活禽。避免接触活禽或活禽市场，不购买、不宰杀活禽，拒绝食用野味，减少禽流感暴露感染机会。

　　06

　　养成良好个人卫生习惯。元旦、春节期间要注意冷冻（藏）食品安全，密切关注政府部门发布的进口食品检疫信息。养成良好个人卫生习惯，提倡公勺公筷，做饭时案板、菜刀、餐具做到生熟分开并及时彻底清洁，食品烹饪前要做到清洁干净，煮熟煮透，尤其是进口类食品。

　　07

　　切实做好冬春季传染病防控。冬春季是呼吸道和肠道疾病易发季节，广大群众要注意正确佩戴口罩和勤洗手，采取有效防控措施，如出现发热、咳嗽、乏力或腹泻、呕吐、腹痛等身体不适，要及时就医。

　　08

　　当好自身健康第一责任人。积极理解、支持和配合做好节日期间疫情防控工作，传播科学健康防控知识，关注官方权威消息，不信谣不传谣。

【篇二】假期自我防疫措施都有哪些？

　　一场疫情，让我们更加关注自己和家人的健康。同学们在高度关注疫情的同时，更是深刻认识到良好的生活习惯对于健康的重要性。大家从自身小事做起、抓细节、看点滴，积极培养运动习惯、卫生习惯、学习习惯、艺术涵养，为抗击疫情贡献力量，为健康成长打好基础，成为这个特殊假期中的一道亮丽风景线。

　　生命在于运动，养成良好的运动习惯有利于健康。同学们深知，自觉待在家中，养成每天坚持运动的好习惯，强健体魄，提高自身免疫力，是我们的防控疫情方式。

　　良好的卫生习惯既是对自身健康的重要保障，也是家庭幸福的阶梯。在各种科普信息的正确引导下，同学们在认识“口罩观念”的同时，也非常注重日常勤洗手的防护措施。

　　戴好口罩，降低传染性疾病整体发病率

　　根据往年经验，今年秋冬季乃至明年春天，这个时间段常常会出现新一波病毒与细菌感染，呼吸道传染性疾病发病率提升尤为明显。

　　“无论是感冒或是肺炎，每年这个季节患病人群整体数量都会上升。”

　　原因有二。一方面，天气转凉，大家在室内待的时间比较久，人群间互相传染的风险明显增加；另一方面，寒冷的天气使病原体生存时间增加。种种原因相互叠加，导致秋天成了传染性疾病的高发季节。而今年的情况更加特殊，因为新冠肺炎疫情仍在全球蔓延。

　　考虑到目前全国仍面临输入性病例的风险，我们呼吁，同学们仍应严格遵守个人防护基本原则：戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、保持社交距离等。“这些措施不仅仅针对新冠肺炎疫情，也能降低其他呼吸道传染性疾病的发病率。”

　　临床症状相似，区分流感与新冠可先自查

　　冬季本就是呼吸道传染性疾病的高发季节，加之新冠疫情仍在全球蔓延，一旦有同学不巧感染风寒，感冒发烧，都会有一丝担忧：自己是否感染了新冠病毒？

　　如何区分患上的究竟是普通流感还是新冠肺炎呢？

　　同学们可先自查，比如近期是否有外出旅游史，特别是出境游；是否参加过大型聚集性活动等。

　　如果答案是“没有”，那极有可能是社区获得性感染，轻症患者可在家观察，多喝水多休息，吃一点感冒退烧药。若病情加重，出现了轻度呼吸困难或乏力等症状，特别是发烧三天以上不见好转应及时去医院就诊。

　　如果答案是肯定的，那么患者应当立即去医院。“要知道，流感与新冠肺炎的临床症状极其相似，无法通过肉眼判断。”说，若同学们心中有疑虑，尽快去医院进一步检查。这是对自己及他人负责的做法。

　　富兰克林曾说“读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。”在这个假期里，同学积极利用书籍、网络、电视、新媒体等途径进行阅读，了解防疫防控知识，自觉预习新学期知识点，拓展视野，丰富思想，充分感受到阅读所带来的乐趣和充实感。

　　艺术可以让人博学多才，可以陶冶人的情操。作为抗击新型冠状病毒的积极响应，宋钰轩、周雨晗同学用“剪纸”这一特殊的艺术形式号召大家众志成城、共克时艰，他们心怀美好的祝愿，精雕细琢，制作出了几幅精美的剪纸作品，圆形的团花更寓意团团圆圆、万众一心，战胜病魔；王嘉玉、荆昊同学认真下好每一局棋，提高棋艺；宋秉昀、周少钦同学苦练毛笔字；苏美娜同学的绘画作品惟妙惟肖；时子涵同学手工作品精美精致；许家源同学与妹妹共同弹奏钢琴......学习之余，同学们的寒假生活丰富又多彩！

　　这个寒假不平凡。同学们积极行动起来，养成了运动、卫生、学习等众多好习惯。正如英国哲学家培根所说的：“习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。”同学们决心把这些好习惯坚持下去，只争朝夕、不负韶华，一步一个脚印，走好人生每一步。

【篇三】假期自我防疫措施都有哪些？

　　No.1

　　日常生活应知应会

　　1.保持良好卫生习惯，注意手卫生，勤洗手。咳嗽、打喷嚏时务必使用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。

　　2.适当开窗通风，注意保持室内环境卫生。

　　3.避免接触任何野生动物或禽类动物，肉类和蛋类请彻底煮熟后食用。

　　4.若出现发热，咳嗽，胸闷，乏力等症状，须佩戴口罩到我市定点医疗机构就诊。

　　No.2

　　注重生产生活环境卫生

　　1.及时清理家居环境，开展家庭卫生大扫除。

　　2.参与清理居民小区内外绿地、庭院、公用楼道、车棚等场所，保持清洁卫生。

　　3.配合环卫、物业管理等机构加大小区的环境卫生保洁力度，做好垃圾箱（房）的日常管理，清除卫生死角。无禽畜放养。

　　4.以企业、机构为单位，开展工作场所（公共场所）内外环境整治和卫生大扫除活动。

　　5.发挥健康细胞建设引领作用，以卫生城镇、卫生单位为单位，营造干净整洁、健康有序的环境。

　　No.3

　　加强病媒生物防制

　　1.完善防鼠灭鼠设施，加大消杀力度。

　　2.市民共同参与家庭防鼠灭鼠，清除室内外乱堆杂物，清除病媒生物孳生地，做到垃圾日产日清。清理黑臭水体和瓦罐积水，消灭越冬蚊蝇。

　　3.配合社区及专业防制机构，开展冬春季灭鼠、夏秋季灭蚊灭蟑工作。以安全高效为原则，通过投放毒饵等形式，统一开展药物灭鼠。

　　4.各类市场采取在市场内放置鼠夹、捕鼠笼、粘鼠板等物理方法，市场外规范布防毒饵站、投放鼠药等措施进行灭鼠。

　　No.4

　　市场重点场所卫生要求

　　1.按照新型冠状病毒防控要求，加强农（集）贸市场建设和环境卫生治理，做到功能齐全，分区合理，垃圾清运规范，卫生健康宣传公示栏完善。

　　2.我市农（集）贸市场禁止活禽交易和宰杀（农村市场活禽交易和宰杀按相关要求暂停），市场落实“一日一清洗、一周一消毒、一月一休市”制度。禁止市场销售野生动物。

　　3.强化市场公厕、水池等基础设施的清扫保洁和消毒。

　　4.做好市场垃圾收集清运和污水处理，加强给排水等基础设施建设，做到无垃圾成堆、无污水横流、无杂物乱堆，从源头上切断疾病传播。

【篇四】假期自我防疫措施都有哪些？

　　近期疫情形势比较严峻，响应国家的号召，我们要做好严格的防护措施，以确保自身及家人的身心健康。下面就介绍一下如何在家做好防疫工作。

　　1、首先，要戴口罩。即使是在家里，与家人近距离交流时，也要注意卫生，戴上口罩。口罩的戴法相信经过宣传，大家应该会正确使用了，这里就不做介绍了。只有吃饭的时候才可以摘下口罩。

　　2、勤通风。家里的门窗每天至少保证通风15-30分钟，加速空气流通，有利于降低空气中不利物质的浓度。被子等贴身物件拿到阳台多晒太阳。

　　3、地面及家具等进行全面消毒。消毒液按照一定比例兑水后使用，地面清洁要到位，不放过任何的死角。家具消毒时，要戴手套擦拭物品。打扫完后，用抑菌洗手液清洗双手，接触过其他物件后，都应该洗手，不让病菌有趁虚而入的机会。

　　4、食物煮熟透后食用，不得食用半生或生食。多吃富含维生素C的食物和蔬菜，增加营养，提高免疫力。

　　5、尽量不外出。家里没有食物时才出门，建议两至三天出门一次，进行一次大采购，列好清单，家庭成员里派出一个代表出门购物。

　　6、做适当的运动。可以在家打乒乓球，做瑜伽等活动，舒展筋骨，增强抵抗力。运动有益健康。

【篇五】假期自我防疫措施都有哪些？

　　一、面对疫情

　　我们可能会有这样的感受

　　（一）因害怕疫情可能产生的身心反应

　　1.认知上：害怕自己或家人朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。

　　2.身体上：头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

　　3.情绪上：恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。

　　4.行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息，反复过度清洗消毒、测量体温等，注意力无法集中、坐立不安等。

　　（二）因久居家中可能产生的身心反应

　　1.认知上：由于外出活动减少、无法走亲访友显得很无聊；在家待着无事可做，不如睡懒觉、打游戏等。

　　2.身体上：头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。

　　3.情绪上：无聊、枯燥、压抑、孤独、郁闷、情绪波动较大等。

　　4.行为上：昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视打游戏，生活较懒散；不是坐着就是躺着，机体活动大量减少等。

　　面对突发的疫情，如果你或者家人出现了以上的反应，时间在两周左右都属正常范围，这是人类本能的心理反应，我们可以接纳这种状态，不于焦虑，允许自己对疫情保持应有的警觉。

　　二、面对疫情

　　我们可以这样积极应对

　　（一）做好卫生防疫，保持镇定心态

　　1.坚持“宅、戴、洗”：减少外出，尽量待在家里；外出时一定正确佩戴口罩；勤洗手，保持房间的清洁通风及消杀，做好个人卫生防护。

　　2.科学认知：科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。

　　3.积极支持：为了全面防控，成都市各中小学将随时了解学生及家庭防疫情况，和家人一起积极配合有关调查，在疫情面前做负责任的合格公民。

　　4.树立信念：保持“不幸只是暂时的，一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信医疗团队，相信当前的防控措施，相信大家的积极支持，我们总会战胜困难。

　　（二）做好自我调适，建设积极情绪

　　1.学会照顾自己，保持充分的休息，不让疫情过多影响心情，情绪是当下的第一免疫力。

　　2.减少不必要的担心，尽量控制自己每天不超过一个小时接收疫情有关信息，尤其睡前不宜过多关注，保证入睡心情平和。

　　3.学会自我鼓励。人类的自言自语，总能给我们以鼓励。因此，当你为疫情而烦恼时，你可以自言自语或大声说出来，如“这种难熬的时光肯定会过去的”“我按照要求做好了防范，我很安全”等，给自己以积极的心理暗示。

　　4.寻求支持系统，积极交流倾诉。交流是有效的释放情绪的方式。如果你感觉不能自我调节时，建议多与家人谈心交流，也可以通过便捷的电话和网络与朋友聊天倾诉。

　　（三）做好自我管理，学会“主动休闲”

　　1.合理作息，保持良好的学习生活节奏。疫情打乱了我们正常的生活秩序，但正好也是对自我管理能力的一次考验和锻炼。在充分休息的同时，也要避免昼夜颠倒、睡懒觉、沉迷电视或网络的行为，尤其要管理好自己的手机使用时间，保持合理有序的作息节奏。

　　2.合理计划，有效率地学习。给自己列一个令自己感到愉悦而有收获的居家学习与生活清单，并有计划地执行它。有效率地完成作业，拓展阅读，练习字帖，适当预习新课等，都是不错的选择。

　　3.保持运动。运动不仅有助于增进人的身体机能，还可以帮助减少精神紧张，增加愉悦心理。居家生活仍然也可以有多种运动方式，如跳绳、做操、瑜伽等。这个假期不妨与家人一起来创造性地“开发”一项新的家庭室内运动项目吧。

　　4.主动休闲。主动休闲指需要动些脑筋、花些心思才能享受到乐趣的活动。趁着这阵有空，而你们也正好有时间，不妨做一些自己平时想做而没有时间做的事，比如阅读、下棋、烹饪、手工、学习新技能等等。在主动休闲中，我们会感受到内心的宁静和愉悦，会产生专注忘我的心流体验，不仅可以减少疫情带来的焦虑、无聊，还能够提升生活质量，增进与家人的亲情交流。

　　三、面对疫情

　　我们可以得到这些成长

　　大难见真情，大爱见真心！在这场没有硝烟的战争中，在这段慢时光里，我们不妨停下匆匆的脚步，细细思考，还可以得到这些收获：

　　1.珍惜生命：面对无情的疫情，迫使我们直面生命的短暂易逝，并重新思考生命的价值和意义。更加珍惜生命、敬畏生命、保护生命、热爱生活。重新树立生命至上、健康第一的观念。

　　2.关注健康：在疫情应对中，学习更多的健康知识和技能，养成良好的健康意识和行为习惯，如勤洗手，多通风，合理作息，健康膳食，尤其不食用野生动物及来路不明的食物等。

　　3.学会独处：停下了外出的脚步，居家时光也应该是高质量的，阅读、绘画、弹琴、唱歌、室内锻炼、学习新的家务技能......合理安排好自己的时间，尝试着和自己独处，也是一种成长。

　　4.增进亲情：不一样的春节，不一样的家人共处，借居家时光和亲人一起多聊天交流、多彼此陪伴，让浓浓的亲情在这寒冷的冬日温暖心灵。

　　日常预防

　　（一）避免去疾病正在流行的地区。

　　（二）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、*、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　　（三）不要接触、购买和食用野生动物（即野味），避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场，禽肉蛋要充分煮熟后食用。

　　（四）居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

　　（五）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

　　（六）外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　（七）保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。

　　（八）主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　（九）准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

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