【#中考# 导语】中考之后,学生和家长也还未脱离紧张的气氛,依旧紧张的等待着中考成绩的公布,那么2021天津塘沽中考成绩怎么查?下面®文档大全网为天津塘沽的考生整理了2021天津中考成绩查询方法,供大家参考。
2021天津塘沽中考成绩怎么查?
1、查询:中考成绩可以在天津市教育招生考试院(www.zhaokao.net)查询,输入准考证号就可以查询啦。
2、学校查询:中考成绩出来的时候,我们可以回到自己的母校查询。
3、电话查询:如果老师有告诉你可以电话查询,你就可以拨打那个电话,然后查询成绩。
4、微信公众号查询:还可以关注微信公众号查询中考成绩。
5、短信查询:如果老师有告诉你可以短信查询,你就可以将自己的准考证号发给相应的号码进行查询。
如何消除考试焦虑
心理上的充分准备,其战略意义不亚于对知识的准备。有些考生尽管在道理上很明白,但在考试前或者考试过程中仍然会出现不同程度的焦虑情绪。事实上考试前的紧张是避不可免的,一般来说,凡是在考试前有些紧张的学生都是上进的学生,紧张的情绪与上进心紧密相连。一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。紧张以及紧张带来的苦恼都是寻求上进之人的专利,这种情绪本身足以说明同学们的自尊和上进。从这个意义上来说,考试前紧张的心理状态是正常的,是可以理解的。但是,紧张情绪毕竟不利于考试,下面介绍一些有效的调适方法:
1要调整好考前的心态
要坚信自己通过三年的学习,特别是本学期的总复习,已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤,我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功!我们尽管放下包袱,轻装上阵。要反复地积极地暗示自己:我有实力,我能成功!我有实力,我能成功!
2克服焦虑情绪
考试焦虑主要表现为精神紧张,反应迟钝,引发记忆障碍,严重的出现头晕、恶心、手脚发凉、血压升高等症状。事实上,我们根本用不着焦虑。因为:
第一,中考的试题都是我们在初中阶段学过的东西,不会超越我们的知识范围,最多就是转换了一个角度,或是要你用学过的知识去解答某种现象,只要你从容地、有序地打开你记忆的闸门,合理地、正确地运用你的知识,认真地、仔细地审视每一道题目,你是一定能圆满地解答的。
第二,你必须正确对待环境。考场上所坐着的,都是你的同学,他们都是普通的学生,和你一样,至于监考老师,他们也决不是什么凶神恶煞,你坐在那里做你的题目,他能对你怎样?考试时,你完全可以做到“心中有我,目中无人”,就像一个人在自己的房间里做作业一样,因此,也用不着焦虑,害怕,只要这样,你就完全可以避免“上场昏”了。如果真的发生上述现象时,可以闭目养神,做深呼吸,把手头的题目先搁置,也可以按合谷穴(穴位位置:“合谷穴”位于手背面,第一及第二掌骨之间,挤按时,有麻、涨感),还可以用风油精擦人中或太阳穴提神,但擦太阳穴时,不要将风油精擦得离眼睛太近,以免眼睛流泪。对于过度紧张的同学来说你也不必要担心,考务组已经安排了应急医疗队,随时能够帮助我们解决问题。
3对自己的期望值不要过高
心理学研究表明,中等强度的考试动机更有利于取得好成绩。动机过强过弱都不利于考场情绪的调动。我自己是个什么水平,自己正确估计自己,在考试时,一心一意,全心全意地做自己的试卷,决不要去想什么其他的事,比如,其他同学考得怎样啦,我能不能考取啦,等等,这些问题是以前的、以后的的事情,与考试一概无关。能考多少,就考多少。如果这样想,也许你能发挥得更好,获得意外的收获。
1、亮出你们的理想,抓住升学时机;拼出你们的实力,品尝成功喜悦。
2、每天都是一个起点,每天都有一点进步,每天都有一点收获!
3、眼泪不是我们的答案,拼搏才是我们的选择。
4、静下来,铸我实力;拼上去,亮我风采。
5、精神成就事业,态度决定一切。
6、不放过每一点疏漏,不放弃每一分希望。
7、雄关漫道,谁与争勇;烈火熊炉,我自称雄。
8、生命之中最快乐的是拼搏,而非成功,生命之中最痛苦的.是懒散,而非失败!
9、一分耕耘,一分收获,未必;九分耕耘,会有收获,一定!
10、历春夏以苦为乐恒心架起通天路;搏中考梦想成真勇气推开智慧门
11、开启中考成功之门,钥匙有三!其一:勤奋的精神;其二:科学的方法;其三:良好的心态!
12、信心来自于实力,实力来自于勤奋!
13、抢时间,抓基础,树自信,勤演练,誓拼搏!
14、狠抓基础是成功的基础,持之以恒是胜利的保证!
15、霸气盈胸,高山有顶我为峰;豪情壮志,乾坤朗朗我称雄。
16、再苦再难,也要坚强,只为那些期待的眼神。
17、力争上游,龙腾虎跃朝气蓬勃;壮志凌云,你们追我赶誓夺第一。
18、不苦不累,初三无味;不拼不搏,等于白活。
19、不论在何时开始,重要的是开始之后就不要停止;不论在何时,重要的是之后就不要悔恨。
20、奋战百日,让七彩的梦在六月放飞。让我们拼搏,用行动实现青春的诺言;让我们努力,用汗水浇灌理想的花蕾。
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