老年人贫血吃什么好
老年人贫血吃什么好 精选食谱推荐
老年人贫血,会有面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘等症状出现,那老年人贫血吃什么好呢,专家精选六食谱为老年人贫血做调理。
1. 猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。
制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。
2.菠菜猪肝汤
原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。
制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。
用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。
3.芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。
制法:将芝麻、花生仁洗净,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入开水1 000毫升至1 500毫升,调成糊状,再加入白糖调味即可。
用法:趁热食用,每日1剂,1次吃完,可长期食用,但出现腹泻者应停用。
4.黑枣桂圆糖水
原料:黑枣20克,桂圆肉10克,红糖25克。
制法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。
用法:趁热饮糖水,食枣及桂圆肉。每日1剂,1次吃完,可长期食用。
功用:养血补血,适用于各种贫血。
小编提醒:老年人贫血吃什么好,看了以上介绍你对老年人贫血吃什么好有了了解吧!希望对您有所帮助,专家说贫血患者可以用过饮食来调养,多吃一些补血的食物,有主意预防贫血。此外,对于老年人贫血,平时可以服用zhi 元牌雪 康,将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血。其内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收,吸收后直接参与人体血红蛋白合成,是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
本文来源:https://www.wddqw.com/doc/0285962931126edb6f1a10ad.html
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