妊娠糖尿病患者的饮食，这些知识要认识 糖尿病是目前医学中比较常有的慢性病症，并且此病具有易发性。糖尿病根据其分类的不同，在不同年龄段的人群中多发，如果在妊娠期间患上糖尿病，则属于妊娠糖尿病，即GDM。由于产妇在妊娠期需保证足够的营养，大多是靠外来营养输入，所以妊娠糖尿病患者的饮食需特别重视。 一、妊娠糖尿病的概念 妊娠糖尿病在产妇的妊娠期比较普遍，其主要是在妊娠期，产妇的血糖水平异常升高。也就是说，患者在妊娠之前并无糖尿病，但是在妊娠期间患上糖尿病。通常情况下，产妇在孕周24至28周时，将进行血糖的检测，由此可对妊娠糖尿病进行检查。根据调查统计，我国妊娠糖尿病的发作情况逐步升高，在四川等地进行统计，其发病率达到15%左右。 在怀孕之前的正常血糖，却在怀孕之后出现异常，多数患者会对此产生疑问。这是由于在怀孕时，胎儿的胎盘会分泌生长发育的激素，以此辅助胎儿进行成长。但是其中分泌的部分激素对产妇本身的胰岛素有影响，由此产妇体内的胰岛素对于调节血糖的能力有所降低，医学上将此种现象称为胰岛素抵抗。所以产妇体内针对此种现象需分泌正常胰岛素量的两倍以上进行血糖调节。而部分的产妇体内胰岛素的分泌不足，由此患上妊娠糖尿病疾病。根据研究可发现，产妇的年龄较大，有糖尿病的家族遗传史，过于肥胖，曾经也患过GDM等因素，其出现妊娠糖尿病的可能性较大。如果产妇体内的血糖值过大，则胎儿将会通过胎盘对多数葡萄糖进行吸收，则胎儿将变得过大。此种情况将会给产妇的分娩以及产后恢复均带来严重问题。同时婴儿出生后，体内具有分泌较多的胰岛素，则其可能会出现低血糖的情况，对婴儿的健康有影响。患有GDM的产妇不用太过紧张，只要在平时生活中注意血糖的控制，特别是在饮食方面，即可降低健康风险。 二、妊娠糖尿病的饮食 首先主食是妊娠期糖尿病患者不能缺少的，主食如果吃得过少极易出现低血糖等情况。最普通的白米白面,小米、高粱米等各种不同的粗粮可当作一天的主食。荞麦之类的食品以及全麦面包等也可进行食用，其可保障身体养分的正常输送,并且不影响血糖水平。另外薯类食品里的膳食纤维含量比较丰富，比如红薯和紫薯等；而山药、土豆等，其含淀粉量比较多，也可当作主食食用。其次，妊娠期糖尿病患者的日常饮食中可多食用鱼类、禽类等蛋白质含量丰富的肉类，补充蛋白质。如果产妇对蛋白质的摄取不足，则会使得产妇体内出现隐藏的营养不良情况，对体内的胎儿的营养造成影响。在妊娠阶段，产妇对微量元素的需求较大，比通常的需求量提高了数倍。所以在妊娠阶段，产妇可以进食含有大量营养的新鲜蔬菜和水果等。果蔬中通常包括葡萄糖、果糖、蔗糖、果胶等，这些果糖的新陈代谢几乎不要求胰岛素的加入，而且果胶是一种可溶性纤维物质，其可延迟葡萄糖吸收，以此控制患者的血糖水平。妊娠期糖尿病患者可食用糖度较小的水果，比如火龙果、桃子、木瓜等水果。由此不但可以增加营养的需求,还可以让患者的血糖水平保持稳定。吃水果的时间需进行确定，可在用餐前一小时进行,也可在患者的血糖水平较低的时期，但是需及时监测血糖水平。 妊娠期糖尿病患者的饮食情况与普通糖尿病患者比较相似。患者的饮食是以全谷类食物为主,高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪的摄入为辅。同时患者每日应饮用足够的白开水,但不能喝糖类饮料，也少吃腌制等加工肉类产品。患者在饮食的时候注意按时按量，慢慢咀嚼，建议先吃素食再吃主食。饮食方面是重中之重，家属要做好监督的准备，同时患者也要约束好自己。对于妊娠期糖尿病患者来说，早餐很重要。由于早上的激素水平不好掌控，所以早上的血糖水平也会收到影响。白面、牛奶等有可能会使患者的血糖水平升高，所以建议早饭最好可以食用粗粮谷物或新鲜蔬菜。虽然妊娠期糖尿病患者的饮食需要非常小心,但是过度小心往往会进入一定的误区。管理患者的饮食应是营养均衡，患者既要保证摄入的能量能达到本身标准体质量，还要保障胎儿能正常地生长发育。 患者的常规生活中除了饮食需注意以外，适当的身体锻炼也是有好处。建议患者每日的锻炼时间可至少达到二十分钟，进行适量的有氧锻炼，但运动时间不宜过长。患者家属也可跟着患者一起锻炼，以此调动患者锻炼的积极性。患者在饭后可以进行散步，同时慢慢进行一些简单的动作练习，在外多呼吸新鲜的空气,对自身的身体和胎儿都有好处。但是在锻炼之前应询问医生患者的身体状况是否适合锻炼，避免因盲目锻炼而造成不可挽回的伤害。 GDM在妊娠期普遍出现，GDM病因有很多，其会同时损害产妇和胎儿，同时也会引发许多其他疾病，比如胎儿庞大、胎儿不正常发育、胎儿缺氧等情况,此会提高胎儿的死亡概率，给产妇及其家庭带来悲剧。因此,关于妊娠期糖尿病的研究近年来受到越来越多的关注及重视。妊娠糖尿病患者的饮食是非常重要的,同时也是不好控制的。妊娠期的产妇不但要确保自身身体的营养物质充足，还需考虑胎儿的成长所必须的养分供应。而妊娠糖尿病患者的饮食也是有多种禁忌,所以很多患者并不清楚相关的饮食知识。 作者简介：李吉（1971.09-），女，汉族，四川省资阳市人，专科，安岳县周礼镇中心卫生院副主任医师，科室：妇产科 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0332a4321dd9ad51f01dc281e53a580216fc5009.html