节气育儿-立夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。今天让我们谈谈立夏的时候宝宝应该注意些什么。 立夏吃什么： 养心季节是夏，此时小孩子心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。 莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 莲子食谱推荐：莲子猪肚材料：猪肚子1个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。 做法： 1、先将猪肚子洗干净，莲子(去心)用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟透; 2、后捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。 功效：益气补虚、健脾益胃。 （适合1岁以上儿童食用） 立夏小孩子可以吃莴苣通气。 莴苣又叫莴笋。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。 推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。 莴苣食谱推荐：清炒莴苣材料：莴苣一根，红辣椒一个，蒜茸少许，盐，鸡精 做法： 1、莴苣去皮，切成丝，红辣椒也切成丝。 2、油烧热后，爆香蒜茸和辣椒，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，起锅前放盐，鸡精，拌匀后就可上碟了。 （适合1岁以上儿童食用） 小诀窍：莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。 立夏穿衣： 1岁以内的宝宝：由于运动量相对较少，穿衣的件数与成人差不多即可。 1岁以上的宝宝：这时的宝宝大多好动，容易出汗，因此他们穿衣应比成人略少或略凉爽一些。 虽然夏季炎热，但宝宝睡觉的时候不要将衣服脱光，这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件薄而舒适的内衣或者睡袋，并盖上毛巾被或小纱巾保护宝宝的小肚子。 立夏防蚊虫： 蚊帐，众所周知，婴儿的肤质较为娇嫩，因此很多宝妈在夏秋季时都严防他们被蚊虫叮咬，在过去，驱赶蚊子的方式通常是用蚊香或杀虫剂，但是这类化学药品往往会对身体造成一定的影响，而传统的蚊帐又需要钉子悬挂，平白多出几个窟窿，很多户主都很心疼，所以市场上出现了许多新型的婴儿蚊帐，很方便哦！ 立夏光脚走路： 立夏了，天气一天天热了起来，打光脚也不容易感冒了。 光脚走路给宝宝带来很多好处： 光脚有利于宝宝学走路 光脚有利于宝宝双脚的发育 光脚让宝宝更健康、更聪明 光脚能增强宝宝的感官刺激 4岁前的婴幼儿脚的生长发育十分迅速，在安全的环境中经常赤脚走路，最好是走细沙路，可以调节肌体内许多功能。 立夏睡午觉： 立夏后，昼长夜短更明显，此时要顺应自然界阳盛阴衰的变化，睡眠方面也应相对晚睡、早起，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。 宝宝午睡尽量在15点之前结束，如果睡得时间太长，晚上入睡可能会比较困难，比较好的是21点左右睡觉，早上6-7点起床，中午12点左右2个小时左右午睡,总之最好是早睡早起，形成良好的循环。 立夏一过，马上就要进入炎热的夏季。在这个炎热的季节里，愿宝宝能健康成长。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/03811d3dfc00bed5b9f3f90f76c66137ee064fd0.html