介绍这本书DigitalMinimalism作者CalNewport 《数字极简主义》是由加州大学工程师兼作家卡尔·纽波特（Cal Newport）所著的一本畅销书。作为一名计算机科学专业的教授，纽波特长期研究数字化时代对人类生活方式的影响，并提出了一种名为“数字极简主义”的哲学概念。 首先，纽波特强调了数字媒体的设计师如何利用心理学原理来使人们对其产生依赖。他指出，社交媒体和其他数字平台的无穷滚动、通知和反馈机制会不断引发我们的好奇心，并让我们变得上瘾，无法自拔。他建议读者限制自己与这些平台的互动，并更加关注自己的内心需求。 第二，书中介绍了一项名为“数字排毒”的实践，以帮助人们减少对数字技术的依赖。数字排毒包括一系列步骤和策略，包括提前计划数字断舍离、逐步减少数字设备的使用时间以及寻找替代娱乐和兴趣等。通过遵循这些实践，读者可以逐步减少数字技术对他们生活的影响，并找到更加有意义的活动和关系。 除了实践建议，纽波特还提供了一些关于如何更好地利用数字技术的建议。他提倡有目的地使用社交媒体和电子邮件，而不是被它们控制。他鼓励读者创造出一个有意义、有目的的数字生活，并避免成为被动的消费者。 《数字极简主义》在出版后获得了广泛的好评和影响力。读者们普遍认为这本书提供了思考数字化生活方式的新角度，而且实用性强。通过采用数字极简主义的理念，人们可以获得更高效、更有价值和更具满足感的生活。 总之，卡尔·纽波特的《数字极简主义》是一本重要的畅销书，探讨了数字化时代对我们生活的负面影响，并展示了如何通过建立有意义和专注的生活方式来摆脱这些负面影响。这本书对任何试图在数字化世界中保持平衡和专注的人来说都是有价值的阅读材料。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/04785794561810a6f524ccbff121dd36a32dc4a5.html