嗓子疼吃什么饭菜好【医学养生常识】

时间：2022-06-10 02:15:22 阅读：最新文章文档下载

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嗓子疼吃什么饭菜好

文章导读

嗓子疼和感冒发烧、上火都有比较重要的关系，当嗓子疼的时候，在饮食方面应该多吃一些具有清热解毒的食物，多吃一些新鲜的果蔬，喝一些粥和一些汤，其中鸡汤的营养价值比较高，它也被称为没有毒副作用的抗生素，这对于缓解咽喉充血，缓解嗓子疼痛，都能发挥很好的作用。

嗓子疼吃什么饭菜好

1、香蕉

香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。

2、鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

3、炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。