1.作息时间很规律 一个拥有自律的人，一定养成了良好的生活习惯，会有充足的睡眠时间，坚持早起生活规律。 早起对很多人来说是一件非常困难的事，甚至有的人会说：早起不如晚起。但是早起对身体好，开启美好一天从早起开始。 有心理学专家表示，早起可以给人一种积极的心理暗示，表明自己对新的一天信心十足， 而且，早起可以让你更好的规划一天的行程安排。 当你有更多的时间去完成工作，内心的压迫感和焦虑感我会明显下降，思维也会更加灵活。 很多人都不愿意早起，却能坚持晚睡，把自己的睡眠时间彻底颠倒改变，一个拥有自律的人，不会让自己有熬夜的机会。 晚睡，其实存在一种弥补心理，说白了就是给自己在找借口，白天没办法完成的事情积累到晚上，可以感觉自己很努力，其实就是自己懒惰的表现。 2.给自己指定一个目标 拥有自律的人，往往一定会给自己指定一个目标。 有些人在指定自我目标时，会给自己设定一个很遥远的目标，根本就没办法去完成。还有一部分人，对自身的评价不好，基本不会规划未来。 哪怕是有想法，也会设定一个看起来遥不可及的目标。 做任何事情需要的时间一定会比你预估的时间要长很多，所以，给自己制定一个目标也是技术活。 完成一个不切实际的目标很费时间和精力，也非常容易放弃。但是我们可以给自己多制定几个小目标，这样我们在完成的过程中不会感到太大压力。 小目标的完成，既可以带给我们成就感，又能很好的提高我们对下一个目标的兴趣，提供一种持续性积极的动力。 3.养成努力的好习惯 一个拥有自律的人，会养成努力的好习惯。 一件事可不可以做成，除了自己的能力大小之外，还需要花费很多的时间和精力。 大部分人也确实做到了前面说的两点，但还是没有成功，关键就是你没有养成努力的好习惯。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/06d2afc3d9ef5ef7ba0d4a7302768e9951e76e23.html