食品类】 国内的干货（重量轻，营养高，每次泡一点就是一道好菜） ——推荐：黑木耳、干紫菜、晒干的萝卜丝、虾皮、香菇等。 国内的调料 ——强列推荐： 1.干辣椒（我带了2斤，结果因为还没有完全晒干，长霉全丢掉了，心疼啊。日本10克干辣椒要105日元），胡椒粉（可选），鸡精（可选）； 2.重庆的火锅底料（我到北京出差，专门买回日本，现在做汤完全靠这个调味，口味重没办法）； 3.国内超市有卖的小袋装汤料（粉末状），只需加点水和豆腐就可以做一大碗汤，很方便（对于刚开始自己做饭的人，极品啊！）； 4.袋装榨菜（刚开始几天全靠这个吃饭了）。 零食类（看行李重量选择带） 1.口香糖（日本一支口香糖均价100日元，刚开始都舍不得买） 2.话梅（日本的话梅除了酸味什么味都没有） 3.牛肉干（看自己喜好，日本没有） 【衣服类】（尽量自备） 风衣或大衣（一定要！） 羊毛衫（选择款式和质量好的带几件） 厚毛衣，毛裤（视所去地方选择带，去关东地区的就不用了） 牛仔裤（名牌的日本很多，不用带；一般的自己带） 内衣裤（尽量多带，日本的贵） 袜子（尽量多带） 睡衣（可选） T恤（一般的尽量多带，名牌的日本很多） 西服（日本最最一般的西服也要1万日元左右，可选） 衬衣（日本有便宜的，可选） 【配件类】（女生可多带，男生只需基本的） 羊毛围巾 毛线织的围巾 帽子（可选） 手套（可选） 装饰皮带（多带，可选） 小首饰（多带，可选） 包（多带，这边贵） 眼镜（价钱和国内差不多，但是刚开始要考虑到语言问题，最好多备一副） 【鞋】 运动鞋（不用买新的，日本这边买新的比较好） 皮鞋（自带，日本只要是皮的都贵） 拖鞋（塑料的可选，棉拖要一双质量好的，要保暖性好的） 凉鞋（自带） 【生活用品】（很多日本的百元店有卖，不过折合人民币7元一件，自己选择的带吧） 牙刷（尽量多带，日本的牙刷，刷头超小，刷牙一点感觉都没有。） 牙膏（刚开始有用的就行） 洗发水（同上，日本的洗发水价格和国内差不多） 化妆品（日本的又便宜质量又好，不用在国内买新的，刚开始有用的就行） 梳子，镜子 毛巾（多带，国内的便宜） 洗澡的海绵（自带，日本多用沐浴露，这种东西很轻，国内又超便宜） 饭盒（必带！最好带不锈钢的，盖子可以当碗，里面还有一个小隔层的那种。刚开始我妈要我带的时候我还不愿意，现在觉得老妈真是英明啊！不锈钢的又实用又好洗，刚开始可以泡面，平时可以当饭碗或当乘水的容器。日本的饭盒一般都是塑料的并且非常小，我感觉象玩过家家的，用不惯） 餐具（可选） 抹布（刚开始要有用的） 伞（带质量好一点的） 针线盒（必备） 瑞士军刀（超级实用，注意只能托运。） 指甲剪（必备，注意托运） 文具（准备若干，百元店有便宜又好用的卖） 电脑的系统安装盘，工具盘，游戏盘……（必备！托运） 锅（日本的锅都是平底的，很浅，不好用。可选） 【药品类】（考虑到日本医院的变态营业时间，还是多备一点比较好） 云南白药（粉末）（必备，突发状况可以抵一下，有天晚上把脚弄伤了就是靠这个止血的。） 强效退烧药（发烧最好还是马上去医院！晚上就叫救护车吧） 止泻药／治便秘的药 消炎药／感冒药 皮肤药膏 板蓝根（必备，只要有一点点感冒症状一喝就好，有时候火气太大也可以喝） 衣服、塑料拖鞋（日本人习惯室内脱鞋，很难买到国内常穿的塑料拖鞋，有穿拖鞋的习惯最好带一双）、书（非常贵，能带尽量带）、两脚插头-三脚插座的接线板（如果有必要，日本全是两脚插座，如果从国内带电器特别是笔记本电脑，最好带一个）、电脑最好自己带，日本电脑的日语键盘相当让人头疼，如果平时身体不是很好，带点对症的药，在日本买药稍微麻烦一点。 其实只有以上这几样是不建议在日本买，最好自己带的。剩下的在大久保、北池袋之类中国人聚居区几乎都可以买到跟国内一样的。日用品之类在药妆店、超市买比国内的质量要好得多。剩下的空间可以自由装自己喜欢的衣服，或者喜欢吃的东西之类。 出国要带的东西就这么简单，20kg的分量绝对够用，我出国的时候只带了17kg，还包括大量酱牛肉鸭胗肝之类无关紧要的东西。真装40-50kg的东西过来就会发现，带来的东西十有八九都是没什么大用，搬家或是回国的时候大抵也是要扔掉的。。 药：a) 消化不良水土不服：霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素 b) 过敏：息斯敏、扑尔敏 c) 流感：银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片 d) 镇痛、消炎：APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油 e) 皮肤：皮炎平、达克宁霜 f) 痔疮(男士必备)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗（免费） 生活用品： a) 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。 b) 计算器。计算机用小麦克风。 c) 质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。 d) 充电电池，建议带4×2。干电池也可以带两组。 e) 电动剃须刀（男士） f) 相册。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/07132e60a45177232f60a244.html