《瑜伽师地论》读书笔记 《瑜伽师地论》读书笔记 早餐后继续学习南师的《瑜伽师地论 声闻地讲录》 ，又是一本拿起来就放不下的好书 。家里这样的好书很多 ，真正认真研读的并不多 ，对不起那些书了!之所以推崇南怀瑾 ，真是因为他说的每一句话都让我信服 ，佛经对于现代人来说是生涩难懂的 ，经南师生动讲解之后 ，变得浅显易懂了! 对于《饮食是个大问题》这一节深有感悟 ，这些年长了这一身的肉 ，就是因为食不知量 ，见到好吃的吃上没完 ，吃得嗨吃得过瘾 ，还自认为美食是生活的一部分 ，享受生活嘛 ，就是应该吃好喝好!岂不知百病皆从饮食来 ，吃多了 ，吃得太好了 ，病就找上来了!肥胖 ，高胆固醇脂血症 ，我现在的腿疾跟肥胖也是息息相关!有了一定的年岁 ，身体的各项机能有开始老化 、退化 。尤其这腿 ，已经有七八年稍微凉点儿就感觉脚心好像开了一个洞 ，凉风直往里钻 ，膝盖也是 ，左腿膝盖对凉风特别敏感 。人的身体是个严密的系统 ，而且很讲理 ，哪里要出问题 ，提前是给你发信息的 ，只是自己意识不到 ，或者说重视不够 ，没有提早重视!出问题是早早晚晚的事 。现在看书学习 ，觉得自己以前真是太无知 ，太放纵自己了! 南师把佛家理论比喻成杂货店 ，就是说 ，什么应该做怎么做 ，哪里出了问题缘由是什么 ，二千五百年前佛祖就明明白白地告诉你了 ，只要你有烦恼 ，想学习 ，随时可以去佛教经典都可以找到答案! 谓彼如是守诸根已 ，以正思择食于所食 ，不为倡荡 ，不为憍逸 ，不为饰好 ，不为端严 ，食于所食 ，为身安住 ，为暂支持 ，为除饥渴 ，为摄梵行 。为断故受 ，为令新受当不更生 ，为当存养力乐无罪安隐而住 ，如是名为于食知量 。这么一大段话 ，我一个字一个字捡出来比较辛苦 ，但能安坐于此 ，认真检索 ，感觉很值得!说来说去就是告诉你不应该为什么吃:不为倡荡 ，吃东西不是为了表示阔气;不为憍逸 ，不是为了摆架子;不为饰好 、不为端严 ，不是 为了装饰 、好看 ，或出风头 ，也不是为了吃得让身体发光 ，脸色好看 。为什么吃?为身安住 ，为暂支持!机器靠能源 ，肉身靠饮食 。我们现在文明社会多数是吃死的 ，营养过分 。前些日子在微信里看到一种说法 ，说人一生就能吃九吨(数字不一定记得对啊)食物 ，早吃完早死 ，不想早死就每餐少吃点儿 ，能多吃几顿 。这种说法不一定对 ，但是食知量是对的 ，什么年龄该吃过少?什么样的身体该吃什么?营养如何搭配?真的是一种学问 ，也是一个大问题!其实 ，多吃 ，是一种贪 ，对美食的贪婪!控制住饮食才能控制了人生 ，也不无道理!食于所食 ，吃该吃的 。这一点小侄女沈子鑫做得特别好 ，每次见到我都把她最喜欢吃的小食品巧克力糖之类的拿给我 ，亲自给我剥开皮 ，告诉我:可好吃了 ，可是我咳嗽不能吃 。然后伸出小舌头舔一舔 ，剩下的非要看着我吃下去 。这么点儿的小孩子都知道不能吃的就是不要吃 ，哪像我见到美食非要大口朵颐 ，哪去想该吃还是不该吃! 食于所食 ，食知量 。对于我来说是一门修行 。跟学不学佛无关 ，跟健康息息相关!疾病以减食为汤药 ，吃该吃的 ，控制好食量!这几天在家静养 ，基本不怎么吃 ，今早吃了一穗苞米(长得不成 ，稀稀疏疏 的) ，一个鸡蛋清 、几口清蒸的金针菇 。儿子是我的营养师 ，负责监督!本来吃了一天半159 ，老李知道后不问明白就断喝:减肥药 ，能吃死 ，不许吃!还是儿子理智 ，上知乎找来对159的评价 ，告诉我就是固体饮料 ，买的159属于上了智商税 ，不是不能吃 ，适度!我觉得儿子说的对 ，减肥 ，是要讲究方法的 ，不能再减出别的毛病!我这次减肥是有信心的 ，每当照镜子 ，看到自己一身的肥肉 ，尤其可怜我的腿 、我的脚!发自肺腑地生出厌离心!先别说学这个学那个的 ，先学吃饭 、养生吧! 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/094ddbde4631b90d6c85ec3a87c24028905f8576.html