本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 煲23小时，调味放温服用。枸杞子滋补肝肾明目，山药健脾益肾，山楂[谷雨养生的食谱]谷雨的养生 爱好养生的人知道谷雨时节吃什么养生吗？有哪些养生食谱？关于谷雨养生的食谱，盼望能够帮到大家。 谷雨养生的食谱1：玉米须大枣黑豆粥 玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的成效。 谷雨养生的食谱2：海带银耳羹 海带50克，银耳20克，冰糖适量。将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。能疏肝、补脾肾。 谷雨养生食谱3：山楂枸杞焖兔肉 山楂、山药各30克，枸杞15克，兔肉500克，红枣4个。红枣去核、兔肉切块，去油腻，用开水脱去血水。诸料共入砂锅，加清水煮沸后改小 活血化瘀，红枣健脾益血，兔肉补益中气，其蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇。该食物可滋补肝肾、补气养血、活血化瘀。 谷雨养生食谱4：菊花鳝鱼 原料：活鳝鱼 配料：白糖、番茄酱、黄酒、白醋、食盐、葱、姜、淀粉、麻油、蒜泥各适量。 做法：将鳝鱼剖腹去内脏，去骨去皮，切成长片块，用刀顶头斜切成两片，直切成条状。加黄酒、盐、葱、姜等将鳝鱼段浸渍起来，然后在上面逐个拍上干淀粉。将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内，加适量水调成芡汁。烧锅置旺火上烧热，放入油，烧至八成热，将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色，捞出装盘。锅内留少许油，投入蒜泥煸炒出香味，倒入调好的芡汁烧沸后淋入麻油，起锅浇在菊花鱼上即成。 祛湿成效：补虚损，除风湿，强筋骨。对体虚乏力，风寒湿痹等患者尤为适合。 谷雨养生的食谱5：山药内金鳝鱼汤 第 1 页 共 1 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 黄鳝250克，鸡内金10克，淮山药10克，生姜4片，黄酒、精盐、 3.谷雨养生要领 味精各适量。活杀黄鳝，洗净去内脏，切段，开水去血腥黏液。鸡内金， 4.谷雨养生吃什么 淮山药洗净。起油锅，用姜炒鳝肉，加黄酒少许，再加适量清水，转入砂锅内，加鸡内金、淮山药和生姜，先用大火煮沸，再用小火煮1小时，加精盐、味精后再煮沸即可食用。能健脾消食、调和肝脾。 谷雨养生食谱6：鸡肝草决明蛋汤 原料：鸡肝50克，草决明10克，鸡蛋1个，味精、精盐各适量。 制作：将鸡肝洗洁净，切成片;草决明人沙锅，加水适量，煎取药汁， 5.谷雨养生吃什么好 6.谷雨养生食谱推举 7.谷雨养生原则 8.谷雨节气养生吃什么好 9.20XX谷雨养生吃什么 10.谷雨养生汤推举 以药汁为汤烧开后，下入鸡肝片，打入鸡蛋，加入味精、精盐调味即成。 用法：佐餐食用，适量。 成效：补血、养肝、明目。 应用：肝血亏虚所致的目暗昏花、视物模糊，以及夜盲症而属肝血虚者。 1.谷雨养生食谱 2.谷雨养生吃什么 第 1 页 共 1 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/129ef07ff6335a8102d276a20029bd64783e629a.html