宝宝吃水果的正确建议有哪些 蔬菜水果本是非常好的食物，一年四季都会有当季盛产的水果。让宝宝适当吃点水果，可以助于维生素的补充。下面是小编分享的宝宝吃水果的建议，一起来看看吧。 宝宝吃水果的建议 1、苹果：富含锌，是促进生长发育重要元素，记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。 食用建议：营养丰富并具有保健功。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。 2、香蕉：香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。 食用建议：食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力，适合在餐前食用。可将香蕉碾碎成糊状，少量喂食宝宝。 3、哈密瓜：含4.6%~15.8%糖分，纤维素2.6%~6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。 食用建议：因哈密瓜与苹果泥、香蕉相比，其果肉要稍微硬点，所以在宝宝牙齿稍微成形时候可以用勺挖少许哈密瓜瓤喂食宝宝。切记不可多食。因为哈密瓜容易上火。谨记，列干热性体质的宝宝慎食。 4、番茄：清热生津、养阴凉血、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效，在些地方甚至有“维C之王”的美称。 食用建议：很多妈妈常常用番茄代替别的水果给宝宝喂食。在宝宝想伸手抓东西乱咬乱吃的时候，番茄会是个不错的选择。 5、鲜梨：富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。 食用建议：梨可助宝宝消化，有润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。对于热性体质的宝宝益处多多。 6、柿子：柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。 食用建议：大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，因此，宝宝一次只可吃1~2个，并且不能吃皮。 7、草莓：草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 食用建议：草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。并且草莓内的营养成分容易被宝宝消化、吸收。 8、甘蔗：甘蔗中含有丰富的糖分与钠、钙、镁等矿物质，而且甘蔗中还含有充足的胡萝卜素，能够满足宝宝的需要。 食用建议：宝宝食用过量的甘蔗，会使体内血糖浓度增高，会使宝宝体质呈现酸性，降低身体免疫功能，诱发感冒或皮肤感染。因此，宝宝吃甘蔗每天最好不要超过50克。 9、石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。 10、葡萄：葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝宝健康成长非常有益的物质。 11、芒果：芒果色、香、味均佳，营养很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。 宝宝不爱吃水果怎么办 1.让宝宝认识水果 (1)有机会带宝宝去果园走一走，看看挂在树上的苹果，长在藤上的葡萄，结在树上的樱桃，让宝宝了解水果、认识水果，对水果产生兴趣。 (2)告诉宝宝水果对身体的好处，如多吃苹果刷牙时就不会出血，多吃香蕉就不便秘，多吃西瓜解渴又营养，多吃梨的小朋友不上火等等。 2.经常让宝宝尝试吃各种水果 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/134e8d7b74232f60ddccda38376baf1ffc4fe300.html