要想皮肤好，不可吃太饱

时间：2023-12-20 17:12:42 阅读：最新文章文档下载

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要想皮肤好，不可吃太饱

担任美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克·德尔加研究员，提出了一个预防皱纹的新见解———不要吃得过饱。他指出，一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。“其实皮肤好不好，与体内激素失调关系密切。人体内的激素，可通过饮食或药物来调节，比如大豆和山药，含天然的类雌性激素物质，这些食物容易吸收并能起到调节体内激素水平的作用”。

现在特别多的人注意美容，俗话说：“要想皮肤好，不可吃太饱”，其实吃太饱是加速皮肤老化的重要原因。一方面是过量进食会导致衰老而使皮肤受损，另一方面是因为吃得太多，会使体内大量血液聚集到胃部帮助消化，皮肤供血不足，天长日久加速了皮肤的衰老。所以，适当限制饮食也堪称美容之秘籍。

“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”，适当节制饮食，调整三餐配比是最为简易的养生之道！