为什么学习太极可以培养定力与意志力？（李毅多老师） 在初学太极拳以及集中训练太极拳时，会有身体疲倦甚至腰酸背痛之感受，有的人因承受不了而离去。其实这是疏通经络，松筋排毒的过程，也是磨练意志的最好时机。所有的感受都是暂时的、变化的，突破感受带来的各种困扰，不受感受的支配，挑战自己的极限，转苦为乐，做智勇双全的人！ 磨練意志 君子求道多磨難， 寒士修行不平庸， 突破極限練意志， 戰勝自己真英雄！ 练习太极拳还有一个好处，就是培养我们的定力。因为在我们的生活中，能够把心定下来很重要。太极拳练习的方法就是培养我们的定力，同时还可以培养我们的毅力。因为练习太极拳是要真干的，是不能坐而论道的，有时候我们谈玄说妙可以，没听说大家讨论讨论太极拳，两个小时过去后全身气血都通畅了，没有可能。太极拳必须真干，从站桩、猫步，从一个一个的动作开始练习。在练习动作的过程中，实际上是对我们毅力的磨练，有的时候一条腿定在那里一动不动，三个呼吸、五个呼吸、七个呼吸，这样的动作有两百多个，打下来要两个半小时。所以在练习的过程中，到三个呼吸时我的腿都不舒服了，如果是打七个呼吸的话，有的时候一条腿要打三个动作，三七二十一个呼吸，汗都下来了，腿都在抖，抖得就想瘫在地上，确实非常磨练毅力。 天元太极俱乐部——单鞭 所以一个真正能把太极拳练出来的年轻人，他一定意志力很坚强，一定会有勇气、有能力面对苦难、痛苦与折磨。所以为什么中国自古就讲究练武，尤其是年轻的孩子，男生练武可以勇于承担，成为一个真正的顶天立地的男子汉，女生练武可以防身。我觉得青少年应该练武，练武很磨练我们的毅力。自己去体会身中的苦难，在日常生活中再遇到一些困难的时候，你就可以咬牙扛过去，这是一种忍功、是一种毅力。 漷县镇太极拳学习班——美图 另外，练习太极拳还可以培养我们的信心，什么信心？我也可以练，我能练好、能练成。这一点我自己的收获是很大的，因为刚刚开始练习太极拳的时候，我不相信我也能练出来，看到我的师父太极拳打得那么好我很羡慕。但是没想到，我跟老师学到第五年的时候，老师说你可以出去教拳了，老师认可了。我当时跟老师说行吗？自己感觉不行，老师说行，连说好几次行。后来我就去教，发现真的可以，因为很多道理都明白，那就很震惊的，震惊在哪里？原来我只是想养生，将来身体好一点，能够把学业坚持下去。没想到太极拳居然还成为我的一种谋生的手段，而且后来人家说你是一个传人，我说什么叫传人？搞不清楚，现在稀里糊涂地还叫人推成一个社长。这件事情让我很震惊，我发现我也行，我可以教拳，甚至可以把太极拳很好地推广，海外、海内我也教过，老年、中年、孩子我也教过，大家都很喜欢，人生的信心大增。 化州孔庙习练太极美图 信为道元功德母，信心很重要，学习一项技艺会让我们的信心大增，那么家长给孩子选择兴趣爱好的时候，年轻人选择自己兴趣爱好的时候，这里面有高度的智慧，就是不要选得太多。贪多嚼不烂，今天学古筝、明天学钢琴、后天学奥数、大后天学美术、再后天学太极，最后算下来什么都没学成。然后孩子们得到的结论是我什么都不成， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/15dad4b96c1aff00bed5b9f3f90f76c660374c7b.html