参与活动人员注意事项 活动是锻炼身体、享受生活的好机会，但是为了确保活动的安全和顺利，请参与活动人员注意以下事项。 1. 注意身体状况 在参加活动之前，务必要考虑自己的身体状况，如有身体不适或其他健康状况，建议不要参加活动。若非参加不可，请事先咨询医生，并按医生建议进行活动。 2. 穿着合适 活动时，参与人员应穿着合适的运动装备，包括运动鞋和透气的衣物。如需穿戴护具，应正确佩戴。 3. 注意用餐 在活动期间，饮食要清淡，避免吃太油腻或太辛辣的食物。饮料应以清水为主，避免过量饮酒。 4. 熟悉活动场地 参与活动时要熟悉活动场地，及时了解紧急出口和逃生路线，避免发生意外。 5. 遵守活动规则 参加活动时要严格遵守相关规定，如禁止吸烟、禁止乱扔垃圾等。遵守规则有助于活动的安全和环境卫生。 6. 注重休息 活动期间要注重休息，合理规划活动时间和强度，避免因过度活动导致身体疲劳或受伤。如有身体不适，应及时休息或寻求帮助。 7. 增强防护意识 在参加户外活动时，应注意自身防护，如穿着防晒衣物、涂抹防晒霜；在野外时要注意蛇、虫、猛兽等的出没，加强防范意识。 以上是参与活动人员需要注意的事项，希望大家在活动中保持警觉和谨慎，享受健康、快乐的运动之旅。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1d50f76cb91aa8114431b90d6c85ec3a87c28bb7.html