你该知道失眠原因有哪些
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你该知道失眠原因有哪些 近年来，随着社会发展，竞争不断加剧，生活节奏加快，人们生存压力逐渐加大，失眠的发病率呈逐年上升的趋势，引起了国内外医学界的重视，RSHWHO快眠其作用机理可能与调节机体神经内分泌、增强深度睡眠、改善睡眠质量等环节有关，并且有其丰富的物质基础，值得深入研究。 现代医学对失眠症的病因及发病机制的研究: 失眠症的病因导致失眠的相关因素繁多，根据国内外学者多年的流行病学调查结果可总结出:失眠症一方面与患者自身的易感素质包括个性、性别、年龄和遗传因素等有关，另一方面则与外界的特定条件如睡眠环境、睡眠习惯、精神因素和躯体疾病等有关。 遗传因素: 问卷调查256例慢性失眠者一级亲属中的失眠病史，结合多导睡眠记录仪评估，并与对照组进行家庭成员失眠基础发病率比较，结果在77例原发性失眠患者中72.7%报道存在家族性失眠现象，非失眠对照组为24.1%，其中母亲是最容易将失眠遗传给子代的亲属。 专家指出RSHWHO快眠，增加肠道中的有益菌润肠通便，同时有益菌刺激肠道细胞，产生5-羟色胺，又称血清素进入血液，大脑中的松果泉可直接利用血液中的5-羟色胺合成MT，从而发挥改善睡眠的协同作用。 性别、年龄、职业因素对1018例失眠患者的相关因素调查分析显示，失眠者女性多于男性。各年龄段都可出现失眠症状，但31～40岁的患病人数呈上升趋势，其认为与现代生活节奏的加快，人与人之间竞争的激烈，各种矛盾日益增多以及家庭的不稳定等因素有关。 职业分布: 退休人员占第一位，这可能与近年来退休年龄提前及相关心理调适不佳有关;第二位的是管理人员，因他们中大多数人工作、应酬繁忙，生活不规律，又缺少一定的体力劳动。 环境因素环境的突然改变或者不良的睡眠环境都可导致失眠症状的出现。导致失眠症的环境因素主要包括以下几点: ①睡眠环境的改变; ②强光; ③噪声; ④温度异常; ⑤卧具不适等。 躯体疾病因素指出:很多躯体疾病由于伴有躯体不适，常常导致睡眠障碍，也有人称之为器质性失眠。各个系统的疾病均有可能引起睡眠障碍。如循环系统疾病的心脏不适;消化系统疾病的腹痛、腹胀;呼吸系统疾病的咳嗽、喘憋;泌尿系统的前列腺增生和泌尿系感染;脑外伤后神经症反应，脑部疾病的头晕、耳鸣;皮肤病引起的瘙痒以及各种疼痛性疾病等。其他与睡眠相关的疾病如睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时相延迟或提前综合征、不宁腿综合征等也均可引起失眠，RSHWHO快眠可调节脑中神经递质的浓度，通过活化多巴胺能神经元来发挥降血压作用。实验证明：茶氨酸对大脑血清素的合成和分解也产生影响，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其释放，服用茶氨酸后，大脑中的血清素含量明显降低。 精神因素失眠患者常可伴有焦虑、抑郁和其他精神病理症状。睡眠质量差的人往往容易产生或加重患者心身症状，而心身症状的加重又可使睡眠质量更差，导致患者处于一个恶性循环状态。 研究发现:失眠患者不但有严重的焦虑紧张，而且抑郁水平明显高于睡眠正常组。 药物因素可能引起睡眠障碍的药物，其致病原因主要有以下几点: ①药物的兴奋作用; ②药物副作用对睡眠的干扰; ③白天服用各种镇静药物后引起的觉醒-睡眠节律紊乱; ④安眠药或嗜酒者的戒断反应。 凡能影响中枢递质，使睡眠-觉醒节律发生改变的药物，均可引起药源性睡眠障碍。其临床的主要表现形式有: ①困倦; ②反跳性失眠; ③睡眠异常行为，如恶梦、夜惊、梦游等异常表现。 与睡眠相关的神经生理机制研究: 与睡眠相关的中枢神经结构及其生理作用总结众多学者的研究结果指出:睡眠不是觉醒的简单终结，而是中枢神经系统内主动的、节律性的过程，这一节律是独立于自然界的昼夜交替而自我维持的，其中被认为参与睡眠机制的特殊神经结构包括视交叉上核、丘脑、下丘脑、脑干中缝核、孤束核、网状结构、大脑皮质等。 目前认为，睡眠与觉醒是中枢神经系统主动活动的结果，通过生物钟周期性的开启通向睡眠诱导区(中缝核、孤束核)和觉醒诱导区(如蓝斑头部)，使上行抑制系统或激活系统利用特殊的神经递质对大脑皮层产生抑制或易化，从而产生睡眠或觉醒。如果这种生物功能或参与其中的某些解剖结构发生病理性的改变就会导致睡眠障碍，RSHWHO快眠降低睡眠紊乱，显著提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，尤其是对中度焦躁和抑郁的人群，具有生理和心理双重功效，可改善病理性睡眠不良。 体质因素《古今医统正脉全书》曰:“有体素盛，偶为痰火所致不得眠者，宜先用滚痰丸，次用安神丸、清心、凉膈之类。有体素弱，或因过劳，或因病后，此为不足，宜用养血安神之类。”此处“体素盛”、“体素弱”均是指体质类型，强调在失眠证的辨证论治过程中应重视体质，不同的体质类型其治疗方案亦不同。 不寐的病机: 脏腑损伤古代从脏腑损伤认识失眠的论述多涉及心、肝、脾、肾及胃等诸脏腑。《素问·病能》曰:“人有卧而有所不安者，何也?脏有所伤及，精有所之寄，则安。故人不能悬其病也”。古今也有众多医家将失眠归为一脏一腑，也有将其归位多个脏腑: (1)脾胃:凡脾胃不和，痰湿、食滞，以致寐寝不安者可从胃论治，《素问·逆调论》载:“胃不和则卧不安”，脾之阴血不足亦可使神无所养。 (2)心胆:心神失常是失眠发生的重要原因，可为心阳不振，可为心之阴血不足。《医效秘传·不得眠》中说:“心藏神，大汗后则阳气虚，故不眠;心主血，大下后则阴气弱，故不眠”。 (3)肝脏:肝的生理功能失常也可导致失眠，肝火亢盛，肝血不足，是其主要原因。《症因脉治·内伤不得卧》曰:“肝火不得卧之因，或因恼怒伤肝，肝气怫郁;或尽力谋虑，肝血所伤，则夜卧不宁矣”除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。研究显示RSHWHO快眠可以影响血清中促肾上腺皮质激素、褪黑素的水平。 (4)肾脏:肾之病变也可导致失眠，可有虚实之分，实者多因肾之水液代谢失常所致，如《素问·热评论》:“肾风，诸水病者，故不得卧，卧则惊”，虚者与肾阴胜衰有关。 神魂无主，所以不眠： 气血亏虚气血津液是人体脏腑功能活动的物质基础，气血亏虚，脏腑功能受限，不寐乃发。《景岳全书·不寐》指出:“劳倦思虚太过者，必致血液耗亡，神魂无主，所以不眠。”思虑过度，所思不遂，导致气滞和气结，从而出现神魂无所依托，导致不寐症状。 饮食不节《素问·逆调论》曰:“胃不和，则卧不安。”本段经文原指阳明经脉之气逆，致胃气不能下行而不得安卧。后世医家据此有所发挥，将饮食不节，肠胃受损等因素导致胃气不和而不能安卧，均归纳为“胃不和则卧不安”之类。 久病不寐《伤寒论》中记有“伤寒不得眠”、“少阴不得眠”;《金匮要略》中有“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”此条文对后世诊治失眠证影响深远。众多文献显示，与失眠证密切相关的疾病主要有虚劳、热病等，病位涉及心、肝、脾、肾多个脏器。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/1f39dfcf0a1c59eef8c75fbfc77da26925c59691.html