愤怒的价值

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愤怒的价值

作者:风青杨

来源:《莫愁·智慧女性》 2011年第12



有一种愤怒,给予你力量和动力,让你生命的每一分钟都具有创意,每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒,你就会在不适当的地方屈服,就会手足无措。

还有另一种愤怒。

用佛教观念来说,有些人习惯控制别人,或喜欢控制别人,其实是一种“假我”表现,是一种最没有力量的表现。活在“假我”中的人,不承认真正的自我,一生都活在源源不断的痛苦和愤怒中。

这种愤怒,会让人无助、无奈、无力、冒险、破坏,最终导致家庭、事业、人生处于不可思议的状态。

认清愤怒的价值,把握好自己的情绪,不论对人的工作还是生活都很有意义。

☆☆愤怒帮你认清价值

有一个女研究生,她的导师申请了达数千万元的科研经费,她是那个项目的得力干将。导师为了最大程度地利用她,不让她学习其他知识,只让她专心做一个方面的工作,而那方面知识她已完全掌握,再干下去不会有任何提高。

还不止如此,虽然这个项目会给导师带来很多收入,但导师每个月只给她200元的生活补贴。这是赤裸裸的剥削,但女生不敢对导师愤怒,因为她认为导师决定着她未来的前途,她还有赖于导师的恩惠。

但等她接受了自己的愤怒,并重新分析全盘局势后,才恍然大悟:导师对她的依赖程度,远胜于她对导师的依赖程度,她有足够的资本去和导师讨价还价,根本不必那么惧怕他。

于是,她去和导师谈判。导师一开始很生气,但最终聪明地让步了,因为事情僵持下去的话,他的损失更大。

这就是愤怒的价值。你不能、也不必像小孩子一样,一感受到愤怒就发泄愤怒。但是,你必须清楚地知道你的愤怒,并知道这愤怒是为什么,然后富有智慧地去处理它。

☆☆愤怒是你力量的源泉

很多人说,愤怒又有何用?更多的大声抗议、更多的吵架,或干脆自己打自己、用手捶墙壁,有用吗?错了!如果你真的明白意识、情绪及信念三者相互关系,你将会从情绪里得到更大的力量。

你一定要明白愤怒的三种力量。

第一,愤怒是要为意识带来渴望已久的力量。这样,有很多人因为受到委屈,之后才会愤而振作,被激发出动力。


第二,愤怒能帮你清除体内累积已久的代谢毒素,改变身体的新陈代谢,以及发动荷尔蒙重新的平衡,有助于治疗许许多多的疾病。常生闷气的人往往身体免疫能力会比较差。

第三,你必须全心地跟随、接纳愤怒的情绪。千万不要恐惧被愤怒的情绪席卷,或基于形象、道德、修行上的种种理由,去压抑愤怒的能量。全心地观察自己的愤怒,看看愤怒带你到哪里去,只有这样,你才会解除愤怒及恐惧,找到内心真正的力量及平静。

美国心理学家托马斯·摩尔在其著作《灵魂的黑夜》中说:“当人们清楚明白地表达出愤怒的情感时,它就能为一个人和一种关系做出很大贡献;但是当愤怒被遮掩隐藏起来时,它的影响则正好相反。”

我们惧怕愤怒,是因愤怒看上去易伤害关系,让我们与别人疏远。但另一方面,愤怒是必须的。因为,我们既需要亲密关系,也需要保持独立空间,从而保持住个性和判断力。好的愤怒,直接捍卫了你的个人空间,并能阻止好的关系向坏的方向发展。

(编辑 赵莹zhaoyingno1@163com


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