新年新人设，绘制2020年自画像，向全新的自己迈出第一步 时间过得飞快，新年已经进入第二个月了。 古人说一年之计在于春。新年起始，万象更新。正是给自己立下新目标、新挑战的时候。 2020年，你的FLAG立下没有？有什么新的打算呢？看着别人的好身材、好气色、好运气，别总是在一旁空羡慕。其实，通过刻意练习，精准努力，我们也可以成为别人艳羡的对象。 绘制新年自画像 新的一年，尝试给自己一个新的人设吧——一个亮闪闪的全新的自己！ 第一步先坐下来，好好在头脑里描摹一下自己希望变成的样子。比如拥有苗条的身材、健康的身体、红火的事业、愉快的人际等等。 第二步，找一张空白的纸，在正中位置写下新的一年里，你希望实现的目标：比如，收入达到什么水平，身材减重多少斤，交到几个知心好友，期待去哪旅行等等，目标越具体越好。 第三步，在列好的目标周围加上实现它们的方法和途径。比如，希望减掉20斤，那么每周至少去两次健身房，每个月最少减重2斤。工作上希望薪水再涨50%，那么需要考取什么证书？还需要提升哪些能力？ 第四步，制定具体的执行日程。开始迈出改变的第一步。 清理身边的物品 为了给自己打气，你也可以先从外围的改变开始。 先整理收拾好自己的居所。把不再需要的东西处理掉，可以送人，可以捐赠，也可以在咸鱼上卖掉。至少清理掉20%的物品，这时你会发现少了这些东西，自己的生活没有任何影响，大脑和心情却都变得更加清爽了。下次再购物时记得只买适合自己的，好品质的可以长久使用的物品，这样收拾起来就不会很麻烦了。 另外，手机上、电脑上、还有其他电子设备上的APP、照片、音视频文件，这些都找个时间整理好，有用的存储起来，没用的通通删除。这样一来，电子设备的运行速度会大大提升，更重要的是可以节省我们的宝贵时间和精力。 清理完身边的物品，你应该已经明显感受到了自己在轻装前进。这时候，建议你开启早起的习惯。古今中外有所成就的人几乎全部都是早起者。开始一天能量满满的生活，你可以在晨间锻炼身体，或者学习知识，也可以给自己做一顿营养丰盛的早餐，或者思考一下工作上的具体安排。 善用时间完成目标 最近读了一篇文章，上面说新时代对我们的要求是终身学习。如果过去是需要我们平衡工作和生活的话，未来人们要适应的是如何平衡学习、工作和生活三者的关系。因此，是否善于学习也是拉开人和人之间距离的关键点。 是的，时间总是不够用。那我们就要想办法挤时间。比如，很多优秀的职场人物，都是在上午大脑效率最高的时候，集中处理复杂事务，下午处理常规事务。成分运用二八法则，仅用上午3个小时就处理完最重要的80%的任务，晚上从来不用加班。他们还会利用通勤路上的时间听音频课程，利用午休养足精神，利用午饭或晚饭时间与家人、朋友共享，建立良好的人际关系。还有定期下载时间管理的APP帮助做好每天的规划，并购买高品质的家电产品帮忙处理好家务。 健康的身体是实现人生目标的本钱。每天适度的慢跑、散步、利用碎片时间做做拉伸，拒吃垃圾食品，注意营养均衡，日积月累就能看得见身体素质的提升。 最后的最后，别忘记与你的家人和朋友分享你的新人设。让他们帮助完善修订你做的计划，使之更可行；同时也倒逼我们在家人朋友的监督下更自觉、更努力地实现新年目标。 新年新气象，大家一起Fighting！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/2c0761ba17fc700abb68a98271fe910ef12daea7.html