如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？导语：无论是无脂、低脂还是全脂牛奶，一般来说，230毫升左右的 牛奶可以提供100至125IU的维生素D。如果你对牛奶过敏，你可以通过喝豆浆、米浆等来治疗牛皮癣。 食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗牛皮癣或牛皮癣性关节炎，因为高脂肪鱼类中含有有益心脏健康的-3脂肪酸。 补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？补充维生素D的好处？ 维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体你都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体你的胆生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/393a79a26aec0975f46527d3240c844769eaa0e1.html