天 冬 了 来 冬天补养 ①忌乱补。一般说来，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有 气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。 ②忌偏补。中医认为，"气为血之帅，血为气之母"。冬补切忌一味偏补， 而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其他疾病。 ③忌偏贵。补品并非越贵越好，关键在于对症进补。中医有一句名 言:"用之得当大黄是补药、用之不当人参是毒药"。所以冬补忌一味追求 补品的珍贵难得，不对症的贵重补品，吃多了也未必是好事。 ④忌过于油腻厚味。对于消化不良者，关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能 良好，营养吸收才有保证。否则，补了也是白补。因此，冬补应 以容易消化吸收为好。 冬天 冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、 秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间， 也指农历"十、十一、十二"三个月 。 冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷(赤道地区除外)，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬 。 《晋书·天文志上》:"冬天阴气多，阳气少，阴气暗冥，掩日之光，虽出犹隐 不见，故冬日短也。" 唐 周贺《赠胡僧》诗:"背经来 汉 地，袒膊过冬天。 "《水浒传》第五五回:"此时虽是冬天，却喜和暖。" 柳青 《种谷 记》二:"去年冬天， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/42509426a8ea998fcc22bcd126fff705cc175cc1.html