跑团积分规则 为鼓励跑团成员积极参与健身,营造良好的团队氛围,特制定积分规则如下: 一、积分办法: 跑团实行个人积分制,个人积分主要由跑步里程积分和活动积分组成。 【跑步里程积分】是指个人在跑团“打卡”累积的积分,每满1km积1分,不限配速。 【活动积分】指个人参与跑团组织的例跑、组队参赛等活动而额外获得奖励的积分,例跑奖励5分,组队参赛奖励10分。活动由组织者(跑团服务队人员)统计并报积分管理员。 个人积分每月公布一次,年度内进行累积,每年度末进行清零,下年重新开始积分。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 安 全 提 示 本规则旨在鼓励大家养成坚持健身的习惯,非竞技性质,所有参加人员务必注重在个人安全前提下进行。 个人根据自身情况适度训练,采取循序渐进、适可而止的方式,不追求配速,不提倡冲跑量。建议训练时通过运动手环、手表、心率带等方式实时关注心率,合理控制运动节奏。选择公园、操场、健身房、有步道的公路等场所进行活动。 切忌酒后跑步、感冒跑步、过度训练等危险行为。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 二、打卡办法 为协调各位团友使用跑步软件不同的问题,可采用“跑团小秘”小程序(免费公益性质)进行打卡统计。主要考虑如下: 1)大家可以继续使用自己喜欢的跑步App; 2)便于进行数据统计; 3)便于大家实时查看所有成员跑步里程情况。 具体操作步骤如下: 操作步骤1:微信关注“跑团小秘”公众号,输入跑团名称,选择“加入”,即可加入跑团参加统计。为了便于后台统计,请大家在加入跑团后设置真实姓名。具体操作是:先将微信名字修改为实名,在跑团小秘H5界面选择“我的-同步微信账号”,同步完成后可返回将微信名字复原。 操作步骤2:打卡方式包括自动打卡和手动打卡。 【自动打卡】:跑团小秘现支持咕咚App绑定自动打卡,在跑团小秘H5界面选择“我的-第三方账号绑定”,即使用咕咚App进行跑步的记录会自动同步至跑团小秘; 【手动打卡】:其它运动App,运动后在打卡页面手动输入跑步日期、时长和距离及截图,即可完成打卡(通过跑步机训练的记录也可通过此方式进行打卡)。 操作步骤3:微信关注“跑团小秘”小程序,打卡完成后可在“已加入跑团”页面查看成员的运动记录,包括日统计、周统计、月统计等。 三、奖励办法 跑团实行年度奖励,对积分前30%的个人进行奖励。 本规则解释权归跑团服务队,自2020年5月1日起正式实施。 跑团服务队 2020年4月23日 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/4e97666bef630b1c59eef8c75fbfc77da2699792.html