本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 晨的露水随之日益加厚，凝聚成一层白白的`水滴，所以就称之为白露。节气中白露是什么意思 节气中白露是什么意思 白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。 《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。〞 天气渐转凉，会在早晨时分发觉地面和叶子上有很多露珠，这是因夜晚水汽凝聚在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露〞，晚上会感到一丝丝的凉意。 由来 白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝聚而成的水珠。所以，白露事实上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到酷热的夏天已过，而凉快的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至到达顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气渐渐加重，早 俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。〞这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。〞意思是说，白露前后若有露，则晚稻将有好收成。 “白露〞是反映自然界气温改变的节令。露是“白露〞节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。〞据《月令七十二候集解》对“白露〞的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也〞。古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露〞，阴气渐重，露凝而白也。〞其实，气象学说明：节气至此，由于天气渐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人宠爱，因此得“白露〞美名。 白露是二十四节气中的第十五个节气，每年9月8日前后，当太阳移第 1 页 共 3 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 达黄经165度时，开始进入白露节气，此时农作物马上成熟，“秋老虎〞也将逝去，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。谚语说“过了白露节，夜寒日里热〞，意即白露时白天夜里的温差很大。那么白露养生要留意什么呢?下面为您介绍白露养生指南。 白露养生指南 1、衣 中医有“白露身不露，寒露脚不露〞的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。特殊是病人、老人、体弱者，更要留意随着气温的改变加减衣 服，最好出门带一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。还要留意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意〞露出后背和肚 进入秋季后，压在衣柜里的秋装不要拿出来就穿，最好先把衣服晾晒一下。另外，从干洗店里拿回的秋装不要马上穿，要放在通风处晾一晾，待残留的干洗剂 完全挥发后再穿。另外，“寒从脚起〞，对于耐寒能力差的人在白露过后，要留意足部保暖，尽量削减穿着露趾的凉鞋、拖鞋，雨天还要牢记不要湿脚走路，以防寒 气侵体引起不适。 2、食 白露以后，气温开始下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤枯燥等症状随之袭来，这些都是典型的“秋燥〞表现。白露时节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。 建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙脐。夜晚要关上窗户，换上长袖 衣入睡，将薄棉被备在床头十分必要。 黄色蔬菜，比方南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也 由于“白露〞后阴气上升阳气下降，因此衣物可以单薄些，薄而不露，适当“秋冻〞。但“秋冻〞要因人而异，对于正在生长发育的婴幼儿，身体调整功能较差的年老体弱者，以及体质较弱者是不宜“秋冻〞的，此外，有支气管炎、哮喘病、冠心病等人群也不宜“秋冻〞，一旦着凉感冒就很简单旧病复发。 很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露时节的适合膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁等。 在调整饮食上，应选择清淡、富含养分、少或无刺激性的食物，幸免生冷饮食，保证适量的新颖蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒。白露时节，人们会比较简单出现脾胃虚弱、 第 2 页 共 3 页 本文格式为Word版，下载可任意编辑，页眉双击删除即可。 消化能力差的症状。所以，多吃些易汲取、有补养作用的粥品。 白露节气食谱推举 1、大枣乌梅汤 原料：大枣20克，乌梅20克，冰糖适量。 制作：将大枣、乌梅洗洁净，人沙锅加水适量，文火煎取浓汁，兑入冰糖溶化即成。 成效：滋阴、益气、敛汗。 应用：阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等。 2、贝母甲鱼 原料：活甲鱼1只(约500～1000克)，川贝母5克，料酒、细葱、花椒粉、味精、精盐各适量。 制作：先将甲鱼放人温热水中，使其排尽尿，然后剁去头，剖除内脏，清洗洁净。将甲鱼放入蒸钵中，加水适量，放人贝母、料酒、花椒粉、细葱、味精、精盐，以武火蒸熟即成。 成效：滋阴补肺、化痰止咳。 应用：阴虚所致久咳痰多、气短喘促、夜卧盗汗、心烦口渴、低热不退等。 【节气中白露是什么意思】 第 3 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/56e98d38ccc789eb172ded630b1c59eef8c79aad.html