男性养生的方法 搓腰眼 腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。 中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。 搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。 搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。 干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。 搓脚心 人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。 ·心态变化成婚后狗血男人·男人被女人诱惑出轨·傻事让男人与你渐行渐远 很多女性朋友都会有这样一些烦恼，就是自己的老公存在很多床上的坏习惯，使得她们的“性致”大跌。事实的确如此，很多男人都多多少少存在一些床上的陋习，使得自己的老婆很头疼。那么到底有哪些不养生陋习呢?下面就让我们一起来看看吧。 体臭 体臭尤其是脚臭，还有身上一股烟味的男人其实是最让女性朋友们反感的哦! 在女人眼中，性爱是需要一个干净、清爽的环境的。要想做个性感男人，把自己洗干净再上床吧! 啤酒肚 亲密时，啤酒肚会令女人感到不适，让她们怀疑男性的性能力。为了拥有美好的性爱，男性需要坚持运动、规律饮食、减掉肚子上的多余脂肪。 脱发 根据一项调查数据显示，大概有近8成的女性在寻找另一半的时候非常介意对方是否是秃顶。 因此，男性开始出现脱发时，要及时去医院就诊。要知道，浓密的头发能让你看起来更加性感。 打嗝 打嗝一向被视为不文明的举止，但一些男性却忽视了这个细节。专家指出，为了防止打嗝，晚饭不要吃太饱，而且如果打嗝时伴随腹痛、恶心等症状，需要及时就诊。 ·让男人离不开你的7个技巧·男人最易出轨的五危险期·男人为何都爱小情人 具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。 委中穴：防性欲下降 膝盖后方的穴道主导生殖器官的'神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。 肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。 天柱穴：提高性欲 天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。 膈俞穴：唤醒性感觉 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/59b2853f986648d7c1c708a1284ac850ad0204ef.html