溺水安全手抄报大全 炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷 人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中 所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢 笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。 夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍： 饭后、饮酒不宜游泳。 雷雨的天候不宜游泳。 水温太低、太凉不宜游泳。 游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 不要随兴下水，特别是野外。 风浪太大、照明不佳不要游泳。 不明水域不要游泳、跳水。 水浅、人多不可跳水。 要在有救生员及合格场所游泳。 下水前先做暖身运动。 下水的装备要带全，一定要带泳镜。 水中切忌慌、舌L,如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 平Fl有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水, 没有把握不应下水救人，可一而大声呼救一而利用竹竿、树枝、绳 索、衣服或漂浮物抢救。 海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。 1、 不熟悉水性者自救方法 2、 水中抽筋自救法 抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也 会抽筋。 (1) 游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游 动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进 行自救。 (4) 两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直 至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、 外关穴。 (5) 上腹部肌肉抽筋，可掐中胶穴(在脐上四寸)，配合掐足三里 穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。 (6) 抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同 一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。、 3、 水草缠身自救法 (1) 首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠 得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。 (2) 用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或 平卧水而，使两腿分开，用手解脱。 (3) 如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或 像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。 (4) 摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。 4、 身陷漩涡自救法 (1) 有漩涡的地方，一般水而常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转, 只要注意就可早发现，应尽量避免接近。 (2) 如果己经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边， 用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积 较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。 5、 疲劳过度自救法 (1) 觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度 乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。 (2) 举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不 放。 (3) 如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸 边。 疲 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5ed9bf30fac75fbfc77da26925c52cc58ad690f5.html