锁阳秘法 习者两脚直立靠紧,两手下垂,意注会阴穴.然后提缩前后阴,如忍大小便,闭气半分钟,然后全身放松,自然呼吸,为一次,每日至少练习５０次,可分为二次练习. 操作核心要点: １.两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧. ２.提缩前后阴时臀部要夹紧收缩. ３.在日常小便时要咬牙,同时要将前后阴轻轻提缩,保持住这个状态一直到小便结束. 效果: 对于元气不足,元气下陷,遗精滑泄之症效果极佳,如与镜身秘要配合练习效果更神奇,而且与任何功法融合练习,能收到练一得一,无漏无伤之奇效.妙处就不细说了，自己练吧！ 走丹是炼丹者的第一大忌，能使炼丹功亏一篑，使炼丹者身体成为五漏之躯，如何保住丹阳，是古往今来众多炼丹者极力追求和解决的问题，因平日里和各功友聊天时问及锁阳功效的问题很多，或心存怀疑者，或不能坚持者，或有诽谤者。。。锁法功效到底是咋么样的大家都特别感兴趣，愚历时九月，亲历锁法每一阶段，今将心得体会分别阐述之，希望大家心中有一个参考： 在没认识老师前，个人因为漏丹问题几乎把社会上的锁阳法都练过了，不管是大锁龙，小锁龙，转周天，修睡功。。。结果都没用，丹田一热，晚上就走丹。如此恶性循环，人也因此虚弱不堪，个人思想压力极大，几近崩溃。 后有缘学习恩师的锁法，一开始我对锁阳法把握的很不好，可能是我的体质特殊，还是什么原因，比如当天丹田是火热的，但当晚练锁阳后，第二天竟然气感全无，如果锁阳功不炼了，内气就会恢复，但不久就会漏丹，这个困惑我也曾多次问过老师，老师亦说在众多学生中，没有像我练的这样奇怪。回想当初奇怪的现象，我想有一种可能：当初人太虚，内气去补身体去了，这是我个人的想法，大家不要笑。关于这个特殊话题，今后另述一贴，专门描述心得体会。 当时我也采取了自作聪明的方法，追求气感就没有练锁阳法，但结果是一有漏丹内气再聚起来就很慢。曾徘徊了一段时间，找不到方法。后来我采取不管有没有气感，死活不管，按时练锁法，说来也怪这样内气寂静约2周不到，感觉内气也较以前更充实了，有了这样的体会后，心里就更踏实了，安心练锁阳法了，不想前前后后磨难甚多，个人总结一下共有四关五阶段。 一 无梦而漏阶段： 此阶段，是在未练锁阳时，因精关不固，及练功无方所致，只要丹田气一暖，一周内必漏。下冲力如同掘水之堤，纵练缩提锁精术亦是无用，漏后真气散于周身，无法复元，只得从头开始练。 二 有梦而漏阶段： 锁法练至约6个月后，有开始好转，漏丹时下冲力较小了，而且容易控制，但期间考验很多，元精渐渐充满，人性欲渐渐增强，阳举甚多，有若虎狼之师。梦中常常出现莫名女色，有甚者白天读孔孟，晚上梦逛妓院。此阶段无梦时可无事，但有梦时，或多或少会失守的情况。这阶段是关键期之一，因为考验很多，一是心性的考验，二是控制力的考验。三是毅力的考验。见议念大悲咒，难受时站太极桩。 三 有梦无漏阶段： 此阶段，有梦将有漏丹先兆时，连漏丹的下冲力都没有了，后腰有一根神经会一跳，人就醒了，元神及时归位。 四 无梦无漏阶段： 后至9个月时，此时后腰神经也不跳了，连梦相也发生了变化，原先的莫名女色，很少出现，取而代之的是吉梦，如自己考中状元，面见皇上等等。早上起来周身骨架发热，倍感舒适。从有梦无漏到此阶段，只有一步之遥，万望各功友，极力珍惜之。 五 保功复元阶段： 这个是练锁法的意外收获，以前练真气时，若有漏时真气会散于周身，要想聚集真气得要好几天，年青时一周可复元，体虚时二周，甚至更长。等于从头来过，不料锁法后，虽昨有春宵，今日练时周身体感，能很快恢复。这是我没有想到的收获，也就是说锁法，不但能锁之，还有保功复元的作用。。。呵呵。 经验总结： 至此一个阶段的锁阳补漏功，本人都经历完毕，从无梦而漏，有梦而漏，有梦无漏，无梦无漏，保功复元。回过头来想想，锁法至简至易，当初老师密授心法时，心中十分失落，因为锁法和社会上的练法没什么两样，除心法外，原先想太乙的锁阳肯定是高功秘法，有奇特之处，岂料平谈无奇。当时的失落感真是别提了，现在想想真是惭愧之至。今至锁法，略有收获，这与有一位好老师是分不开的，本人因锁法问题，数十次电话，询问老师，老师无一不答，失落时老师予以鼓励，放弃时常劝坚持，成功时老师亦心慰恭喜。欢喜之至，今作一诗赞之： 《锁阳补漏赞》 女娲把天补， 九九始归一， 神游太极图， 一掌定乾坤， 固若金汤哉， 进退两全美， 世间如意宝 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5fae3adc5022aaea998f0f1b.html