成人磨牙怎么治有什么小窍门 小孩磨牙是换牙齿的正常现象，那么成人磨牙是怎么回事呢，下面是店铺为你整理的关于成人磨牙怎么治有什么小窍门方面的相关内容，希望能帮到你。 治疗成人磨牙的小窍门 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。 2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。 3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。 4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙。 5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。 6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。 7.洗温水澡。 8.宽待自己。 9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放。 成人磨牙是怎么回事 1、工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。 2、肠胃不好，内分泌紊乱也可导致此。 3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。 4、体内缺乏微量元素易患此症。 5、长期磨牙形成的习惯性磨牙。 成人睡觉磨牙的表现 一、唾液分泌量少 医生指出，成年人在入睡后，如果白天活动时身体没有补充大量的水分，那么在入睡后，口腔里的唾液的分泌量就会减少，这个时候，牙齿得不到润滑，就会出现了如空磨一样的磨牙现象，其实是为了刺激更多的唾液的分泌。 二、精神因素 医生说如果患者的精神出现问题的话，也会引起了磨牙的表现。例如，精神时出现了紧张，悲伤，或者是痛苦时，不仅睡眠质量不好，而且也会让患者出现噩梦，就会引起了身体上的条件反射，自然就造成了磨牙的表现。 三、口腔疾病 如果患者有口腔疾病的话，那么也会造成了磨牙的表现的。例如，如果有牙齿缺失，或者是牙体龋破坏，或者是牙根有发炎等现象时，那么就容易出现了晚上睡觉磨牙的现象。因此，如果得了口腔疾病的人，则一定要先做好口腔疾病的治疗。 四、口周围病变 最后一种就是如果你的口腔周围有一些病变的话，那么也会引起了睡觉磨牙的现象。例如，当你的颞下颌关节，或者是神经肌肉发生了病变时，就会导致了夜间而出现了磨牙的表现。因此，有一些这种疾病的人，也要做好治疗的准备。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/62be06890329bd64783e0912a216147917117ec6.html