最近几天每天下午下班后，我都会骑上电动车赶往菩兰瑜伽国际练习瑜伽，自己越来越喜欢这种休闲放松的方式。 走进会馆练习室，就会看到许多爱美的女士们正静静地更换服装，有的三三两两谈论着养生美容方面的话题，有的悄悄地做着各种延展身体的动作，一切都是那样的静谧，没有任何人会高声大嗓，即使接打电话也是慢声细语，委婉动听，生怕干扰了别人。我光着脚丫，踮起脚尖，寻找到一个恰当的位置，开始今天的功课。 不知什么时候，教练已经端坐在舞台正中，似有似无的音乐从遥远的天际飘来，我闭上眼睛，聆听来自身体内部花开的声音，呼——吸——呼——吸……循环往复，眼对鼻，鼻对口，口对心，调整呼吸，去除杂念，我感到自己坐在一个茂密的大森林里，穿着洁白的纱衣，一缕阳光照在我的身上，一丝清风吹拂着我的脸颊，河水哗哗地流淌，空气像滤过似的清新宜人。缓缓地扭动脖子，转动腰肢，抬起双腿，伸展手臂作文教练柔和的提示语不断地在耳边响起，她总是微笑着（从声音里感觉到的）提醒：“有余力的会员……新会员可以……”让我感到温暖而惬意，只需闭上眼睛，用心聆听自己身体的声音，一点一点伸展、伸展，酸疼即止，下一次再进步一点点，一点点。在这种优雅的练习中，我感觉到自己的上肢非常有力柔软，腹部和下肢不能按照教练的要求完全做到位，可我努力努力，我听到那些很久很久没有被我关注的肌肉、筋骨拉伸的声音，它们仿佛都在对我说：“谢谢你能够对我们如此关注。”“没什么，你们本来就与我是一体的。”时间也似乎停滞了，我们融化在瑜伽营造的温馨里。 1 没有焦急的命令，没有强硬的要求，瑜伽就是这样的自然而然，让人陶醉其中却又不断提升、伸展、爆裂，直到让你忘记了一切。于是，我想到了我们的“适度教育”，是不是也应该如此缓缓的，渐渐的，让学生在老师的引领下不断自觉提升呢？也许这就是真正花开的声音吧？ 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6341841b83c758f5f61fb7360b4c2e3f562725d7.html