每况愈下什么意思 每况愈下，就是人在一段时间里，情绪状态会很差，经常焦虑、烦躁不安。为什么会这样呢？这与生活节奏有关，当一个人处在生活状态的时候，他很容易把压力、焦虑传递给别人。久而久之，就难免会产生负面情绪。比如你不是很爱他的话那么自己也会感到焦虑和难过；你喜欢的人总是让你觉得有压力且不开心等等。当遇到不好的事情时可能并不是因为他做得不好而耿耿于怀而是因为太在意而心情郁闷。如果一个人经常感到压力和消极情绪，则表明这个人已经把注意力转移到了其他事情上。 1.长期感到压力 压力也是人们在日常生活中都要面对的。你总觉得什么事情都不能做好，就好像自己有了一个坏孩子一样。在日常生活中，不管是男人还是女人都或多或少地会有压力的。这些都说明这人可能在日常生活中承受了很大的压力。我们无法知道压力在一个人成长中起到了什么作用。但有一种情况可以肯定：就是长期感到压力。比如你自己喜欢的一个人又给你带来了压力。而且这种压力如果得不到缓解的话，这个人还可能会觉得非常郁闷或是自卑。从而觉得压力会越来越大、越来越糟糕。 2.对自己的要求太高 在我们生活中，我们可能会对自己有很多要求。例如，如果你想减肥，那么就需要付出比别人更多的努力，去制定一个目标并且执行计划。如果你想提高自己的技术，那么你需要投入更多精力去学习；如果我必须做更多工作，那么我必须要了解更多……所以往往要付出比别人更多的努力才能实现理想。有时候我们总是会因为别人做得好而感到高兴。但当我们想要变得更好时，这个时候也许我们会更加开心。如果你总是用较高的要求去衡量别人，那么当别人做得不好时你也会如此情绪低落。 3.不知道自己能做什么 每个人都是独一无二的。每个人都有自己的生活方式，在他们眼中，不同的生活方式带来的影响是不同的。当出现这种情况的时候，我们就应该反思自己到底能不能做得更好一点。有的时候有些事我们可能做得并不好。当我们做出某件事之后突然有种力不从心的感觉之后我们就很难再去做其它事情了。当我们不知道自己该做什么的时候，我们就会陷入消极情绪之中。很多时候这都跟一个人想要的结果有关。如果一个人知道自己想要什么结果的话，那么他就会为自己在这件事上做出怎样的努力而感到高兴；反之如果没有付出努力的话，那么他就会为自己在这件事上没有得到满足而感到失望；如果没有得到满足而感到沮丧的话，他就会在接下来可能会做什么样的事情上而感到紧张；如果一直都在为某种结果而准备着的话，那么他就会不断地觉得自己不够好而产生怨气甚至是暴躁情绪等等问题。对于这样一个人来说即使他做出了正确的决定和计划但却又因缺乏资源和能力而失败了，这是最糟糕的事情之一。 4.压力过大 有压力才会有动力，压力是每个人都需要经历的。在一个快节奏的社会中，每天都在上演着各种社会冲突和矛盾，各种人际摩擦和矛盾会导致很多人压力大。压力过大，首先就会导致身体出现疾病。压力过大导致免疫力下降。压力过大会导致精神状态差、容易疲劳易怒、睡眠质量差、记忆力减退等等。因为压力过大，因此导致情绪无法控制。在这个过程中很容易使自己陷入无尽的烦恼之中。 5.不喜欢社交 如果一个人总是以一种非常消极的方式对待他人，他很容易失去自信和乐趣。我们都知道没有人喜欢孤独。与人交往是一种非常幸福、快乐、充满自信和尊严的生活。人们也不喜欢孤独。如果一个人总是以一种消极的方式对待他人，那么他首先会受到负面情绪的困扰——很难摆脱负面情绪的困扰。经常感到焦虑、沮丧并且与他人疏远。同时可能会经常发生暴力行为（比如斗殴、暴力攻击）。 6.总让自己想太多 有些事情我们想太多，结果就是无法释怀，就会让我们的情绪变得更加低落，无法开心起来。这时候我们要想想还有什么可以让我们高兴或难过的？能让我们开心起来的办法就是适当控制自己的情绪。不要让任何小事都左右着自己的情绪，比如工作中遇到什么小麻烦了，总想着如何解决；而遇到喜欢的朋友的时候一定要及时分享自己的心情啊！遇到小麻烦也不要太过于悲伤去想这个小事情对自己而言无关紧要，反而会导致你一直都处于郁闷状态。 7.对一些事没有耐心与热情。 一件事情做不好，你会非常着急。不管是生活还是工作，当你遇到困难的时候，你需要做很长时间的心理建设。毕竟，这个世界上没有任何事情是不可能完成的，一个人如果对自己不满意，或者是没有达到心里预期的结果而感到焦虑、沮丧和愤怒，这将严重影响他一生。这种心态可以使一个人面对任何困难都有能力解决。而当一些事情没有耐心和热情时，你在处理这些事情的时候可能就会显得力不从心了。我见过很多人经常在自己有困难的时候选择放弃，认为自己已经很努力了可以达到他想要的结果。我觉得这样的人不太成熟，总是会被一些不属于自己的事情牵着鼻子走。如果一个人经常受到压力和消极情绪对待的话，那么这个人很有可能会陷入困境之中。所以这类人最好不要把精力放在事业上或者其他事情上。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6c148aa2fbc75fbfc77da26925c52cc58bd69004.html