健康教育活动记录表 活动时间：2016年4月19日 活动形式：健康教育宣传活动 活动主题：“2016活动地点：xxx镇卫生院门前 年世界卫生日”主题活动。 接受健康教育人员类别：大众 接受健康教育人数：50人 健康教育资料发放种类及数量：发放宣传单100余份 活动内容：2016年4月19日,我院按照公共卫生服务要求,在医院大门口开展了世界卫生日宣传活动,本次活动设立了宣传咨询台、悬挂横幅、宣传单、宣传专栏。 活动总结评价： 过本次宣传咨询活动,使广大群众对高血压起因和后果的认识；提供如何预防高血压及相关并发症的信息；鼓励成年人查血压，并听从卫生专业人员的建议；鼓励采用自我护理，预防高血压。本次宣传活动达到预期目的。 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料 填表人（签字）：xxx 负责人（签字）：xxx 填表时间：2016年4月19日 xxx镇卫生院 2016年世界卫生日宣传活动总结 4月7日是世界卫生日。根据公共卫生服务要求，我院由公卫科医务人员按照领导部署的工作计划，有条不紊的开展了世界卫生日的宣传咨询活动。活动当天，悬挂宣传横幅一条，发放健康知识宣传单，耐心解答周围群众的健康咨询，前来就诊的老年人给以有针对性的耐心解答，认真回复老年人的健康咨询，同时对患有糖尿病，高血压的患者给以免费测血糖，免费测血压，给予合理饮食指导，指导规律服药，督促高血压、糖尿病、老年人定期查体等实实在在的义诊关爱活动。 通过这次世界卫生日的主题活动，使居民充分感受到了政府对人民群众的关怀。有50余人参加活动,发放健康宣传材料2种100余份，免费测血糖10余人，免费测血压40余人，健康咨询50余人，获得广大群众，特别是老年人的一致好评。 xxx镇卫生院 2016年4月19日 高血压宣传资料 健康膳食 健康血压 高血压是最常见的心血管病,它的患病率、致残率、死亡率均很高，并且是冠心病、脑卒中的主要危险因素。18岁以上成年人高血压的诊断标准为：未服用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。 高血压病患者要强调“健康膳食,健康血压”。强调了饮食在高血压防治中的重要性。那么应该如何合理饮食呢？下面是一些基本原则供参考： 控制总能量的摄入，达到并维持理想体重； 严格控制钠盐的摄入：正常人食盐摄入宜小于6g/日，对轻度高血压或有高血压家族史者，每日供给食盐以3~5g为宜，中重度高血压者摄入宜更少； 减少脂肪，限制胆固醇：建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入，脂肪供给40~50g/日，胆固醇应在300~400mg/日； 多吃含钾、钙、镁丰富的食物：如芹菜、土豆等； 多吃新鲜蔬菜和水果，以补充足量维生素C； 多吃能保护血管和降压降脂的食物：降压食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等； 多吃高纤维膳食；如玉米、大豆、燕麦等； 不宜食用过咸食物及腌制品、虾米、皮蛋、方便面等以及辛辣的刺激性食品； 补充适量的蛋白质：每日1g/kg左右，可多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类等； 忌喝浓茶、咖啡，戒烟忌酒； 节制饮食，定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，不挑食偏食，饮食清淡。 只要你能做到合理饮食，同时有一个乐观的心态和适度运动，相信你一定会健康 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/71e9d97384868762cbaed589.html