春末夏初多吃红色食物能够有助于养心 换季时节，中医养生讲究健脾养心。心对应红色，春末夏初多吃红色食物能够有助于养心。 1、红枣：中医认为大枣“性味甘、温，养胃健脾，益血壮身”。 其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢。同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。 小贴士：不能与葱、维生素、黄瓜、萝卜、动物肝脏、退热药、苦味健胃药及祛风健胃药一起吃。 2、胡萝卜：能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所以也是很有效的护心食物。丰富的维生素A可以防癌，清除体内自由基。 小贴士：最好与肉类同炒，以利维生素A吸收，不要与酒同时食用，不要与白萝卜同食，否则会让白萝卜的维生素C几乎完全流失。 3、樱桃：目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果。 樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力，还含有糖分、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C和B族等成分，常吃养颜驻容，使皮肤红润嫩白，特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降。 小贴士：樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者不能吃。 4、红椒：在中医中，红椒味辛、性热，能够温中健胃、散寒燥湿，用于脾胃虚寒、食欲不振、腹部有冷感、寒湿郁滞、少食苔腻、身体困倦、肢体酸痛、恶寒无汗。 另外，从营养学的角度来说，除了具有御寒、杀菌、增强食欲的功效外，红椒还含有丰富的胡萝卜素和维生素C。维生素C能增强免疫力，抵抗感冒。可以说，红椒是抵抗感冒的首要选择。 小贴士：肠胃不好不能吃红辣椒，虽然它能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7ac5fe2b7fd184254b35eefdc8d376eeaeaa17a6.html