重阳节有哪些养生食物 传统节日素来与（传统（文化））相辅相成，九九重阳，因为与“久久”同足人们“贴秋膘”过寒冬的愿望。 吃蟹 音，九在数字中又是数，在数中最尊贵，有长久长久的寓意，下面是我给大家整理 在我国的一些地方重阳节有吃蟹的习俗。中秋刚过，北方的蟹正是肥硕之时。 的（重阳节）有哪些养生食物，欢迎大家借鉴与参考，肯定对大家有所帮助。 重阳节的起源 重阳节有哪些养生食物 汉代，过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋 菊花酒 害，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民 在重阳节，人们饮象征吉样、祛灾免祸的菊花酒。酿制菊花酒，早在汉魏以后间。贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以就很盛行。由于菊花有散热祛风、降火解毒的作用，所以菊花酒被誉为“治头风、求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。 明耳目、去痿痹、消百病”的药酒。 “重阳节”名称见于记载却在三国时代。据曹丕《九日与钟繇书》中载：“岁 九月，正是菊花盛开时令，又有“菊月”之称。吃菊花饮菊花酒，同重阳节一往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以样，被赋予吉祥、长寿的寓意。 时至今日，每逢重阳节到来，无论南方还是北方，享宴高会。” 人们亲朋邀集，结伴呼从，登高赏菊，宴饮大贺吉样，尽情欢乐。 晋代文人陶渊明在《九日闲居》诗序文中说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈 吃牛肉 园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言”。这里同时提到菊花和酒。魏晋时期有了 全国各地重阳节也有吃牛肉的习俗。作为温性食品老年人在秋季食用正当时。赏菊、饮酒的习俗。 营养师告诉大家，新鲜的牛羊肉为温性食品，在秋季食用比较容易被人体吸收，满 第 2 页 唐朝时，重阳节才被定为正式节日。从此以后，宫廷、民间一起庆祝重阳节，并且在节日期间进行各种各样的活动。 宋代，重阳节更为热闹，《东京梦华录》曾记载了北宋时重阳节的盛况。《武林旧事》也记载南宋宫廷“于八日作重九排当”，以待翌日隆重游乐一番。 明代，皇宫中宦官宫妃从初一时就开始一起吃花糕庆祝。九日重阳，皇帝还要亲自到万岁山登高览胜，以畅秋志。 清代，明代的风俗依旧盛行。 重阳节可以送什么礼物 蜂蜜 会养生的朋友都知道，“药补不如食补”，所以营养品以实用为主，比如说蜂蜜，老年人容易出现便秘的情况，所以蜂蜜是个不错的选择。但是不要在商店里买经过加工或包装的。直接去联系养蜂人，这样花销也会相对减少。另外，蜂蜜用温水化开了给老人服用，水温超过四十度会把蜂蜜烫坏，太多会给老人沉重的消化负担。每天一勺的量就够了。 鸭子油 老年人还经常会血管硬化，鸭子油可以有效地软化血管，所以可以多为老人做做饭，但是它也是油，所以不要多吃。根据老人的实际情况，来调整合理的饮食结构。 燕麦 燕麦有很高的营养价值，人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量比白面和大米还高，其微量元素钙、磷、铁的含量也颇丰富。不仅如此，燕麦对预防老年人动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮肿、便秘等，也有积极的辅助疗效，能增强老年人体力，起到延年益寿的效果。 第 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/83d499dc0f22590102020740be1e650e52eacfa2.html